• Ενδέχεται 3, 2024

Το χορός σε σωλήνα είναι σέξι και διασκέδαση? ως άσκηση Είναι αποτελεσματικό για τόνωση και γλυπτική του σώματος. Αυτή η τεχνική έχει δημοτικότητα Σε χώρες όπως το Μεξικό, η Αργεντινή, η Βραζιλία, οι Ηνωμένες Πολιτείες, ο Καναδάς, η Αυστραλία και η Κίνα, λόγοι για την πρακτική άσκηση πόλων .

Σύμφωνα με Σχολή Πολεμικού Χορού Μεξικό , όταν το εξασκείτε, διασκεδάστε , αλλά ενισχύετε και σας αυτοεκτίμηση ? μπορείτε να πάρετε περισσότερα συντονισμού και δύναμη σε όλες σας σώμα . Ένα πλεονέκτημα είναι ότι δεν χρειάζεται να ξέρετε χορός Ούτε και το ηλικία .

Σας προσκαλούμε να δείτε τα παρακάτω βίντεο , στην οποία Βαλεντίνα Γκαριμπαγ, εκπαιδευτής χορού , προσφέρει συστάσεις σχετικά με αυτό τεχνική και τον προτεινόμενο χρόνο για να το πάρετε στο πρακτική .

Φυσική και συναισθηματική δραστηριότητα

Για το Ομοσπονδία Ποδοσφαιριστών του Μεξικού Για να γίνει αυτή η δραστηριότητα, το πιο σημαντικό είναι κίνητρο μέσω κινήσεων και ακροβατικά που προκαλούν τη φαντασία.

Το σωλήνα είναι το κύριο στοιχείο της κλιματισμό αναπόσπαστο που μελετά τις κινήσεις του εναέρια χορός , χορός, γιόγκα , τη γυμναστική, μεταξύ άλλων κλάδων.

Μερικά από τα οφέλη της είναι:

1. Βοήθεια για την εξάλειψη τοξίνες
2. Αύξηση χωρητικότητας καρδιακή , πνευμονική και το κυκλοφορία του αίματος
3. Βέλτιστο να κατεβείτε βάρος , δεδομένου ότι το μεταβολισμό
4. Προωθεί την παραγωγή του ενδορφινών , αποτελεσματική για τη μείωση του άγχος o κατάθλιψη
5. Τόνωση του φαντασία και τη δημιουργικότητα
6. Παρέχει ασφάλεια, αισθησιασμό και το φέρνει όταν περπατάς

Με μια συνεδρία μπορείτε να κάψετε 400 α 800 θερμίδες , σύμφωνα με το ένταση του εκπαίδευση . Θεωρείται ως ένα υψηλό άθλημα επιδόσεις που απαιτεί μεγάλη δύναμη , επιτυγχάνοντας τη μέγιστη δυνατή εργασία κοιλιά , πίσω , όπλα και πόδια .

Εκτός από το να θεωρείται ένα υψηλό άθλημα επιδόσεις , είναι επίσης μια δραστηριότητα που επηρεάζει συναισθήματα γιατί οι κινήσεις συμβάλλουν στην άνοδο αυτοεκτίμηση , μειώστε το άγχος και να περάσετε μια στιγμή διασκέδαση για την κάθε πρόκληση ακροβατικά .

Για να το εκτελέσετε είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε θέρμανση και τελειώστε με ασκήσεις του τέντωμα για να αποφευχθεί τραυματισμούς . Τα σωστά ρούχα είναι κοντό, μπλουζάκια και αθλητικά παπούτσια. Τολμάς να το εξασκήσεις!

Βίντεο Ιατρικής: Ψυχική υγεία, συναισθήματα και άσκηση με βάρη (Ενδέχεται 2024).