• Απρίλιος 27, 2024

Κατά τη διάρκεια του την εγκυμοσύνη Είναι πιο σημαντικό να φροντίζουμε το φαγητό μας και όχι ακριβώς επειδή κερδίζουμε βάρος αν όχι επειδή τρώμε για δύο. Γι 'αυτό θα προτείνουμε κάποιες τρόφιμα για τη βελτίωση της εγκυμοσύνης σας .

Σύμφωνα με μελέτες που δημοσίευσε η Πανεπιστήμιο King Saud, Σαουδική Αραβία , μια κακή διατροφή κατά τη διάρκεια του την εγκυμοσύνη Μπορεί να επηρεάσει τόσο το μωρό όσο και τη μητέρα. Θα μπορούσε να είναι και πρόωρη γέννηση.

Αυτά είναι τα συνιστώμενα τρόφιμα:

Αυγό

Για να γίνει η εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα, η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική. Το αυγό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του μωρού, ειδικά για τα οστά. Εάν έχετε προβλήματα με τη λακτόζη, υπάρχουν πολλά προϊόντα που είναι deslactosados ​​και επιπτώσεις λιγότερο από το σώμα.

Βίντεο Ιατρικής: 3 τρόποι για να φτιάξεις αυγό (Απρίλιος 2024).