• Ενδέχεται 18, 2024

Η ρομαντική απόρριψη μπορεί να είναι ένα δύσκολο χάπι που πρέπει να περάσετε. Πονάει το εγώ μας και πολλές φορές μας κάνει να νιώθουμε ηλίθιοι να πιστεύουμε ότι κάτι καλό μας περίμενε.

Μπορούμε να δώσουμε τον εαυτό μας στο δράμα της απόρριψης από έναν άνθρωπο, αλλά αν δεν αντιμετωπίσουμε αυτή την εμπειρία με ευαίσθητο τρόπο, μακροπρόθεσμα θα μπορούσαμε να κάνουμε πολύ περισσότερες ζημιές.

Δεν είναι το τέλος του κόσμου, αν και μερικές φορές μοιάζει και υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι να το υπερνικήσουμε χωρίς να μας βλάψει, θέλεις να τους γνωρίσεις;

Αναγνωρίστε τι αισθάνεστε

Είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας μετά από μια απόρριψη. Όταν αγνοούμε τον πόνο και το κρατάμε, είμαστε παγιδευμένοι χωρίς τη δυνατότητα να προχωρήσουμε.

Αντιμετωπίστε αυτό που νιώθετε, αλλά ορίστε ένα χρονικό όριο. Μην επιτρέπετε να περάσουν μήνες συναισθηματικών βασανιστηρίων, όπου περνάτε να κλαίει στο κρεβάτι, γιατί κανένας άνθρωπος δεν αξίζει να φορέσει αυτό, ειδικά αν σας απορρίψει.

Μείνετε πολυάσχολοι

Είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να ξεπεραστούν τα συναισθήματα που προκάλεσαν την απόρριψη. Θυμηθείτε ότι έχετε πολλά πράγματα να αισθάνεστε ευτυχισμένοι και να σας ευχαριστήσω επειδή έχετε την ευκαιρία να ξεκινήσετε ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.

Μην ξεχνάτε ότι δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρόνο να σκεφτείτε τον άνθρωπο που σας απέρριψε, οπότε πηγαίνετε έξω με τους φίλους σας, βρείτε ένα νέο χόμπι, συναντήσετε νέους ανθρώπους και απολαύστε κάθε μία από τις ημέρες σας.

Μάθετε από την κατάσταση

Προσπαθήστε να είστε αντικειμενικοί και να προβληματιστείτε για τη σχέση τους. Αναλύστε το ρόλο σας στις συγκρούσεις που προέκυψαν, αναρωτηθείτε αν έπρεπε να εξετάσετε τα κοινά προβλήματα ζευγαριού και να σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε. Όλες οι εμπειρίες, καλές και κακές, μας δίνουν την ευκαιρία να μάθουμε κάτι πολύτιμο.

Εκφραστείτε

Πάρτε αυτή τη στιγμή για να κάνετε ένα γραπτό χρονικό του περιπλάνου των συναισθημάτων σας. Πλάζα όλα τα συναισθήματά σου σε χαρτί, γράψε ένα γράμμα (αλλά μην το δίνεις).

Μιλήστε σε κάποιον κοντά και σε ποιον εμπιστεύεστε, ζητήστε βοήθεια από ένα άτομο που μπορεί να παραμείνει ουδέτερο σε σχέση με την κατάσταση. Εκφράζοντας τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε μερικές φορές το άγχος και τη θλίψη της απόρριψης με υγιεινό τρόπο. Τι κάνουν όταν ένα αγόρι τους απορρίπτει; Αφήστε μας τα σχόλιά σας.