5 άκρες προσωπικών κινήτρων

• Απρίλιος 29, 2024

Το προσωπικά κίνητρα μπορεί να είναι η πιο σημαντική πτυχή στην επίτευξη του επιτυχής ενός ατόμου · Ωστόσο, ένα από τα μεγάλα εμπόδια που βρισκόμαστε στο δρόμο προς μια καλύτερη ζωή είναι η έλλειψη κίνητρο .

Γνωρίζουμε συχνά τι πρέπει να κάνουμε για να επιτύχουμε τον στόχο μας, αλλά εξακολουθούμε να αμφιβάλουμε και κάτι μας οδηγεί μακριά από την πορεία ή απλά δεν μας κάνει να θέλουμε να κάνουμε αυτό που απαιτείται.

Για να το κάνετε αυτό, έργο στο δικό σας εγκεφάλου αυτά τα οφέλη για την προσπάθειά σας και την αφοσίωσή σας είναι ένα από τα τεχνικές αποτελεσματικότερο για την απόκτηση άμεσο κίνητρο .

Χωρίς αμφιβολία, το αυτοεκτίμηση Είναι σημαντικό να πιστεύετε στον εαυτό σας και πάντα να αισθάνεστε κίνητρα. Ως εκ τούτου, σε μια συνέντευξη με GetQoralHealth , Μάρθα Σάντσεζ Ναβάρο , η μεταφυσική της υγείας, εξηγεί πώς μπορεί να βελτιωθεί:

Επίσης, για πάντα καλό κίνητρα , σας δίνουμε αυτές τις συμβουλές:

1. Αναπνεύστε βαθιά : Διάφορα αναπνοές βαθιά και αργή βοήθεια οξυγονωμένο καλύτερα το αίμα και ιδίως να ξυπνήσειεγκεφάλου .

2. Αλλάξτε τη δραστηριότητα και μετακινήστε το σώμα σας : Μερικές φορές απλά σηκωθείτε από το γραφείο, σηκώνοντας από το κρεβάτι, περπατώντας γύρω από το γραφείο, το σπίτι ή την αυλή, πλένοντας το πρόσωπό σας, ανοίγοντας τα παράθυρα και λαμβάνοντας τον ήλιο, βοηθά στη βελτίωση των επιπέδων ενέργειας .

3. Άσκηση : Δεν είναι μια γρήγορη λύση, αλλά πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μια σημαντική αύξηση της σφριγηλότητας κατά την εκτέλεση αερόβια άσκηση κανονικά Σε αντίθετη περίπτωση, πάρτε κάθε μέρα α βόλτα Θα σας κάνει να αισθάνεστε πολύ καλά.

4. Να κοιμηθείτε καλά : Η ποιότητα του ύπνο Είναι πιο σημαντικό από την ποσότητα. Δεν πρόκειται για ύπνο 8 ή 10 ώρες για να σηκωθείτε φρέσκο. Η έρευνα φαίνεται να δείχνει ότι αρκεί να έχετε τουλάχιστον πέντε έως έξι ώρες ύπνου, αρκεί να είναι ποιότητας, δηλαδή, ύπνο βαθιά και χωρίς διακοπές.

5. Μουσική : Διαφορετικοί τύποι μουσικής έχουν διαφορετικά εφέ σε εμάς, μπορείτε να μάθετε ποια είναι αυτή που ισχύει καλύτερα για τον χαρακτήρα σας. Μόλις βρείτε την καταλληλότερη μουσική, θα πρέπει πάντα να είναι έτοιμη και κοντά σε σας.

Θυμηθείτε ότι εάν είστε χαρούμενοι, θα είστε περισσότερο κίνητρο, αλλά αν περπατάς κατάθλιψη δεν μπορείτε σας παρακινήσει . Λύστε τα αρνητικά σας συναισθήματα. Πρακτική συγχώρεση. Ζητήστε συγγνώμη, ελέγξτε το θυμό σας. Ευθυμία, προσπαθήστε να αφαιρέσετε από τη ζωή σας τη θλίψη και κατάθλιψη .  

Βίντεο Ιατρικής: Jesus of Testimony (Απρίλιος 2024).