Ανακουφίστε την ένταση και τον πόνο σας με ψωρίαση

• Απρίλιος 29, 2024

Ως μέρος μιας αθλητικής δραστηριότητας ή απλά σε καθημερινές ενέργειες, τραυματισμοί είναι πάντα παρόντες. Παίρνοντας τους, παράγουν στο άτομο όχι μόνο πόνο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν ακόμη και να το καταστήσουν ανίκανο.

Η φυσιοθεραπεία αποτελεί θεμελιώδες μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης μετά από τραυματισμό. Αποτελείται από μια σειρά εξειδικευμένων ασκήσεων που επιδιώκουν να ενισχύσουν και να βοηθήσουν στην αναγέννηση της πληγείσας περιοχής.

Σε αυτό τον τομέα της υγείας, το Pilates physio emerge, ένα σύστημα που περιλαμβάνει την βασική ιδέα του Pilates και της φυσιοθεραπείας: καθιέρωση της λειτουργικότητας και της σύνδεσης του σώματος και του νου μέσω συγκέντρωσης, οπτικοποίησης, ελέγχου, ισορροπία και ενίσχυση ορισμένων τμημάτων του σώματος.

Το Physio Pilates μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ακόλουθων προβλημάτων:

1. Προβλήματα στην πλάτη. Συμβάσεις, δίσκοι με κήλη και τράχηλο.

2. Τραυματισμοί μαλακών ιστών. Διαστρέμματα, τενοντίτιδα και μυϊκοί τραυματισμοί.

3. Διαταραχές της οδού. Σκολίωση και κύφωση.

Μεταξύ των οφελών του για το σώμα είναι:

1. Ενισχύει το πυελικό δάπεδο.

2. Αυξήστε την οστική πυκνότητα.

3. Ανακουφίζει από τον πόνο που προκαλείται από κήλες, οσφυαλγία, ισχιαλγία.

4. Αυξήστε τη δύναμη, την ευελιξία, το συντονισμό, την υγιεινή του σώματος.

Αυτή η σωματική δραστηριότητα βασίζεται επίσης σε βαθιά αναπνοή, η οποία όχι μόνο διευκολύνει αλλά και επιτρέπει την άσκηση να είναι πιο αποτελεσματική.

Θυμηθείτε, μια ολοκληρωμένη υγεία βρίσκεται και προέρχεται από μέσα. Προσέχετε τη διατροφή σας και κάνετε τακτικά 30 λεπτά άσκησης την ημέρα.

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth στο Facebook,Pinterest και στοYouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: PAIN RELIEF - Dissipate Stomach Ache - Relaxing Brainwave Entrainment Music (Απρίλιος 2024).