Μυστικά για να κρατήσει την καρδιά νέους

• Απρίλιος 26, 2024

Η γήρανση αποτελεί μέρος της διαδικασίας της ανάπτυξης ... Ζούμε, βιώνουμε και μαθαίνουμε τα μαθήματά μας, αλλά μερικές φορές πάρα πολλές κακές εμπειρίες μπορούν επηρεάζουν την προσωπικότητα και δημιουργήστε ένα συναισθηματική φόρτιση από την οποία μερικές φορές είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από.

Τότε γίνουμε σύγχρονοι Scrooges (ο πρωταγωνιστής της ιστορίας "Christmas Tale"), με μια προοπτική της σκοτεινής και βαρετής ζωής. Αρχίζουν να χάνουν τον ενθουσιασμό και να κουράζονται από τη ζωή. Είναι άνθρωποι που είναι πάντα σοβαρές. Και δεν εκτιμούν τα πράγματα αστείο ότι το ζωή μπορεί να τους προσφέρει

Αλλά η ζωή είναι πολύ μικρή για να ζήσει τόσο σοβαρά και δυστυχώς. Διασκεδάζοντας και απολαμβάνοντας ακόμα και τα μικρότερα πράγματα μπορεί να κάνει την απώλεια, τον πόνο και την ήττα αξίζει τον κόπο.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να επαναλάβετε τη ζωή και να απολαύσετε ξανά αυτό που μπορεί να μας προσφέρει:

1.- Να είστε ελεύθεροι

Το πρόβλημα με τους ανθρώπους είναι ότι μερικές φορές νοιάζονται πάρα πολύ τι λένε οι άλλοι γι 'αυτούς. Ανησυχούν για το πώς τα βλέπουν, πώς αντιλαμβάνονται οι ενέργειές τους οι άλλοι. Μερικές φορές, μια μικρή εξέγερση μπορεί να κάνει σπουδαία πράγματα για ένα άτομο. Να είστε ελεύθεροι και αφήστε τις ανησυχίες σας στον άνεμο . Θα σας κάνει πολύ καλό.

2.- Γέλα

Το γέλιο είναι ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος απελευθέρωσης του στρες. Απλά διαβάστε ένα καλό αστεία βιβλίο μετά από μια αγχωτική κατάσταση και θα νιώσετε χαλαρή αμέσως. Αυτό συμβαίνει επειδή το γέλιο απελευθερώνει όχι μόνο τους μυς του προσώπου, αλλά και εκείνους του σώματος.

3.- Αποδοχή της αλλαγής

Μέρος της γήρανσης αυξάνεται. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε σε θέση να αποδεχθείτε το αλλαγές που φέρνει ζωή και να τα προσαρμόσετε στη ζωή σας . Η αλλαγή είναι ακόμα πιο αναπόφευκτη από τη γήρανση. Καταπολέμηση του, θα σας αφήσει μόνο παλιά, στεγνά και ζαρωμένα.

Απλά ακολουθήστε τη ροή και ζήστε καθημερινά στο παρόν. Μην ανησυχείτε ποτέ για το παρελθόν ή το μέλλον. Εξάλλου, η ζωή με την ελευθερία είναι να αφήσεις άλλους να ζουν με ελευθερία.

4.- Εκτιμήστε τα μικρά πράγματα

Λένε ότι τα καλύτερα πράγματα στη ζωή είναι δωρεάν, αλλά μερικές φορές είμαστε έτσι εμμονή με το υλικό , ξέχασα να απολαύσουμε απλά πράγματα όπως το περπάτημα στο πάρκο, το πικνίκ ή απλά να καθίσετε για να συνομιλήσετε με ανθρώπους κοντά μας. Πηγαίνετε πίσω στα βασικά και θα δείτε τη διαφορά.