• Απρίλιος 28, 2024

Αν έχετε παρατηρήσει ότι όταν τα πράγματα πάνε καλά νομίζετε ότι κάτι κακό μπορεί να τα καταστρέψει ή αν οι αρνητικές σας σκέψεις είναι επικρατέστερες και σας αποστερούν από τη χαρά ή την ηρεμία, ίσως να είναι σήματα που δείχνουν ότι είστε δυσαρεστημένοι .

Martha H. Pieper και William J. Pieper , συν-συγγραφείς του βιβλίου Εθισμένος στη δυστυχία, εξηγήστε ότι συνήθως προέρχονται τα αίτια Αγχωτικές εμπειρίες , καταχρηστική ή εξαιρετικά δυσλειτουργία του βρεφική ηλικία .

"Το μυαλό προσπαθεί πάντα να αναδημιουργήσει αυτό που του είναι γνωστό. Είναι το πώς είμαστε προκαθορισμένοι ως ανθρώπινα όντα, ως εκ τούτου, η δυσφορία του δυστυχία ισοδυναμεί με την αγάπη και είναι α κατάσταση προφανώς φυσιολογικό μάθει στο παιδική ηλικία , προσθέτουν Η. και J. Pieper .

Σημάδια που είστε δυσαρεστημένοι

David Sack, ειδικός στην Ψυχιατρική Προσκόλληση και Ιατρική Προσκόλλησης , εξηγεί ότι παράδοξα ορισμένοι άνθρωποι είναι "ευτυχείς" να είναι "δυστυχισμένος " Αυτός ο τύπος προσωπικότητας (εθισμένος στο δυστυχία ) μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους.

1. Βρίσκετε την πλευρά αρνητικό ή αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με καταστάσεις ή εμπειρίες που είναι "καλές" ή ευχάριστες.

2. Προτιμάτε τον ρόλο του θύμα και κατηγορείτε τους άλλους αντί να αναλάβετε την ευθύνη για τις αποφάσεις σας.

3. Ανταγωνιστείτε με φίλους ή συναδέλφους για να δείτε ποιος έχει τα πιο δύσκολα καθήκοντα και διαμαρτύρονται πόσο άδικη είναι η ζωή μαζί σου.

4. Τσάι μποϊκοτάζ για να επιτύχετε τους στόχους σας ή όταν τους επιτύχετε, δεν απολαμβάνετε την επιτυχία επειδή νομίζετε ότι δεν την αξίζετε.

5. Αγωνίζεται για ανάκτηση Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θέλετε, αντί να δούμε την ευκαιρία μάθησης.

6. Αποδράσεις των προβλημάτων ή των αποφυγών με την κατανάλωση αλκοόλ, φύλου, τροφής, ναρκωτικών ή διατηρεί άλλες εθιστικές ή καταναγκαστικές συμπεριφορές.

7. Σταματάτε να παρευρεθείτε ή δίνετε μικρή σημασία στις βασικές σας ανάγκες, όπως μια υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση ή μια ποιοτική ξεκούραση.

8. Έχετε παρασυρθεί από σας συναισθήματα και είναι δύσκολο να το αλλάξετε. Επιπλέον, έχετε την τάση να διατηρείτε μη ικανοποιητικές, εξαρτημένες ή δραματικές σχέσεις.

Επίσης, το ανασφάλεια βαθιά ριζωμένη και έλλειψη αυτοεκτίμηση είναι μεταξύ ορισμένων αιτιών δυστυχία . Στο βίντεο Μπορείτε να βρείτε τα κλειδιά για να ζήσετε με μια πιο θετική στάση.

Σάκ επιβεβαιώνει ότι το δυστυχία δεν χρειάζεται να είναι ένα είδος "τερματικής" ασθένειας. Με συμβουλές και θεραπεία είναι πολύ πιθανό ότι το ευτυχία να είναι ένας νέος τρόπος ζωής. Τι νομίζεις, νομίζεις ότι μπορείς να είσαι δυσαρεστημένος χωρίς να το ξέρεις;