• Απρίλιος 30, 2024

Σύμφωνα με την πύλη Innatia, μια άλλη από τις ιδιότητες της ζύμης είναι η ρύθμιση της ενέργειας που λαμβάνεται με την πρόσληψη τροφής, η οποία ευνοεί την καλή πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.

Έτσι ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τις ιδιότητες της ζύμης, Dr. Salomón Jakubowicz, στην πύλη τουΔεν υπάρχει άλλη δίαιτα μοιραστείτε την ακόλουθη συνταγή με χαμηλή σε θερμίδες souflé, όπου θα επωφεληθείτε από τις ιδιότητες της μαγιάς και του τυριού.

Suflé του τυριού χαμηλών θερμίδων

Συστατικά:

1. Δύο ασπράδια αυγού
2. Ένα μισό κουταλάκι του γλυκού μαγιά
3. Ένα φλιτζάνι φρέσκο ​​τυρί
4. Ένας κρόκος αυγού
5. Μια μισή κουταλιά πρωτεΐνης ανακινεί Ni Μια δίαιτα ή ουσία βανίλιας

Προετοιμασία:
Ζεσταίνουμε το φούρνο στους 150 βαθμούς και λιπαίνουμε ένα καλούπι σουφλέ με λίγο ελαιόλαδο.

Χτυπάτε τα λευκά αυγών μέχρι να είναι "ψηλά" ή αφροί και προσθέστε τη μαγιά αργά. Συνεχίστε να αναδεύετε μέχρι να σχηματιστούν ομαλές κορυφές.

Σε ένα άλλο μπολ κτυπήστε το τυρί, τον κρόκο αυγού και την ουσία βανίλιας ή το κούνημα. προσθέτουμε λίγο ασπράδι αυγού. Ρίξτε το μίγμα στο καλούπι και ψήστε για 20 λεπτά.

Μπορείτε να το διακοσμήσετε με μερικά φύλλα μέντας και να το απολαύσετε με ένα νόστιμο καφέ στο δείπνο. Με αυτό το πιάτο θα αποτρέψετε την παχυσαρκία και θα επιταχύνετε το μεταβολισμό σας τη νύχτα. Και εσείς, ποια τρόφιμα προτιμάτε να τρώτε για να βελτιώσετε την πέψη σας; Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες συνταγές, κάντε κλικ εδώ.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube
Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Protein Souffle | Σουφλέ Πρωτεϊνης (Απρίλιος 2024).