• Ενδέχεται 8, 2024

Το ξέρουμε αυτό ορμόνες εκπληρώνουν εκατοντάδες λειτουργίες στον οργανισμό μας. Ρυθμίζουν το μεταβολισμό , διάθεση, σεξουαλική επιθυμία , την αναπαραγωγή και την παρέμβαση στην ανάπτυξη φυσική Όταν είναι ισορροπημένοι νιώθουμε καλά, αλλιώς θα αρρωστήσουμε.

Το Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας προειδοποιούν ότι η υπέρβαση ή η έλλειψη ενός ορμόνη Είναι επικίνδυνο για την υγεία. Ακόμη και οι ουσίες που περιέχονται στο τροφή και προϊόντα της προσωπικής φροντίδας μεταβάλλουν τη λειτουργία τους.

Χρήση προϊόντων προσωπικής φροντίδας

Το οιστρογονικά παραμπένια που περιέχονται σε σαμπουάν, moisturizers, αντηλιακά και καλλυντικά είναι χημικές ουσίες που μπορούν να αλλάξουν το σύστημα ενδοκρινική ορμόνη .

Το ενδοκρινικό σύστημα είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση των διαφόρων λειτουργιών του οργανισμού, ωστόσο η επαφή με τους ενδοκρινικούς διαταράκτες σχετίζεται με καταστάσεις όπως ο καρκίνος του μαστού, στειρότητα , διαταραχές του μεταβολισμού (Η παχυσαρκία , διαβήτη ) και καρδιαγγειακά, μεταξύ άλλων.

Worldwatch Ινστιτούτο Ευρώπης συνιστά να αποφεύγετε τα προϊόντα με άρωμα και προτιμάτε τα αρωματισμένα με αιθέρια έλαια, καθώς και αυτά που περιέχουν EGPE, DEGBE, PGME ή DPGME.

Εφαρμογή αντηλιακού

Το κύριο συστατικό είναι οξυβενζόνη που εισάγει μια σταθερή ροή οιστρογόνο στο σώμα και εμποδίζει την κατάλληλη απορρόφηση του βιταμίνη D . Επιπλέον, έχει συνδεθεί με βλάβη του εμβρύου.

Worldwatch Ινστιτούτο Ευρώπης θεσπίζει ως προληπτικό μέτρο να περιορίζεται σε παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και να μην εφαρμόζεται οξυβενζόνη στο δέρμα για παρατεταμένες περιόδους ή επαναλαμβάνεται εκτός αν δεν υπάρχει επιλογή.

Κατανάλωση τροφίμων

Το διοξίνες επικεντρώνονται σε ζωικά λίπη. Τα περισσότερα κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι επικαλυμμένα με πλαστικό που περιέχει δισφαινόλη-Α (ΒΡΑ) , που σχετίζονται με τη βλάβη των κυττάρων.

Οι καλύτερες επιλογές είναι το γάλα και τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, το άπαχο κρέας, τα βιολογικά προϊόντα, τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα και τα συσκευασμένα σε αντισηπτικά κουτιά αντί για τα δοχεία, υποδηλώνει Worldwatch Ινστιτούτο Ευρώπης.

Είναι υπό άγχος

Όταν υποφέρετε από άγχος Χρόνια, ο οργανισμός αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης κορτικοτροπίνη (CRH), η οποία συντίθεται στον εγκέφαλο και επηρεάζει την απελευθέρωση της ντοπαμίνης, η οποία μεταβάλλει τη διάθεσή σας και σας κάνει να αισθάνεστε κατάθλιψη ή θλίψη, εξηγείτε ερευνητές από την Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στις Ηνωμένες Πολιτείες .

Δραστηριότητες που σας αρέσουν, όπως να ακούτε μουσική, να κάνετε μια βόλτα, να διαβάζετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθείτε μια ταινία είναι απλά μέτρα που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να αφήσετε το άγχος στην άκρη. Μειώνει επίσης όταν κάνετε δραστηριότητες με τους αγαπημένους σας ανθρώπους.

Συνεχείς προσπάθειες

Ερευνητές του Κρατικό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια εξηγεί ότι ο ύπνος λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα προκαλεί αλλαγές στη λειτουργία του ορμόνες γκρελίνης και λεπτίνη , που ρυθμίζουν την όρεξη.

Η χαμηλή λεπτίνη και η υψηλή γκρελίνη στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο ότι το σώμα έχει έλλειμμα ενέργειας και χρειάζεται τροφή, έτσι αυξάνει την επιθυμία του να τρώει και ευνοεί Υπερβολικό βάρος .

Αντιμέτωποι με αυτό, οι εμπειρογνώμονες προτείνουν ύπνο τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα, καθώς και την καθιέρωση και σεβασμό ενός τακτικού χρονοδιαγράμματος ύπνο .

Υπάρχουν πολλά παράγοντες τι αλλάξτε η λειτουργία του ορμόνες Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συμβουλεύουν να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, προτιμούν τα τρόφιμα και τα βιολογικά ή φυσικά προϊόντα, φέρνουν δίαιτα ισορροπημένη και να κάνει άσκηση .

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει

4 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε τη νύχτα

5 λόγοι να μην είναι το "άλλο"

5 ζημιές που οι βαφές μαλλιών προκαλούν στην υγεία σας

Υγροποιείται για να χάσει βάρος και να βελτιώσει την πέψη

Βίντεο Ιατρικής: Σειρές προϊόντων της Dxn Pharmaceutical βασισμένες στο γανόδερμα (Ενδέχεται 2024).