• Ενδέχεται 21, 2024

Κυριολεκτικά, η συγχώρεση μπορεί να θεραπεύσει την καρδιά σας. Πώς; Νιώστε δυσαρέσκεια για ένα άτομο που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή, λέει Kathleen Lawler του Τμήματος Ψυχολογίας του Τμήματος Ψυχολογίας Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Καρολίνας.

Ζητώντας συγγνώμη για το άλλο ή για τον εαυτό σας, για τα λάθη που έγιναν μειώνετε την αρτηριακή σας πίεση. Επιπλέον, μειώνετε την κατανάλωση φαρμάκων και αλκοόλ.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο;

Η συγχωρητικότητα απαιτεί νοημοσύνη. Eduardo Calixto μέσω Νευροχειρουργική Εξηγεί γιατί είναι τόσο δύσκολο να συγχωρήσει και τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν αυτή η δράση εκτελείται. Κάντε κλικ στο βίντεο!

Ξεχάστε το παρελθόν ...

Και παρόλο που μπορεί να φαίνεται κλισέ, η συγχώρεση βοηθά επίσης να ξεχάσει. Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Saint Andrews, στη Σκωτία, επιβεβαιώνει ότι η εξήγηση μιας πράξης διαμαρτυρίας προς το πρόσωπο σας καθιστά ευκολότερο να εξαφανιστούν από τις σκέψεις σας.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει μια ικανότητα για συναισθηματική βελτίωση. Αυτό επιτρέπει να αφήσει πίσω τις αρνητικές εμπειρίες ή τα βάσανα. Είναι μια λειτουργία που σας επιτρέπει να ελέγχετε τον εαυτό σας.

Την ημέρα που έχετε μια ευρύτερη εικόνα της ύπαρξης και του κινήτρου των πραγμάτων, θα δείτε ότι μέσα σε κάθε θύτη είναι ένα θύμα που ζητά βοήθεια. Και μόλις καταλάβετε αυτό, θα έχετε περισσότερη ευκολία να συγχωρήσετε ", λέει. Beatriz Goyoaga, συντονιστής της Τέχνης Ζωής για τη Λατινική Αμερική και την Ισπανία .

Βίντεο Ιατρικής: ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΔΥΣΚΟΛΟ? (Minecraft WakeDown) (Ενδέχεται 2024).