5 βήματα για να βελτιώσετε την ημέρα σας

• Απρίλιος 29, 2024

Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι σηκώνεστε στο αριστερό σας πόδι και όλα πάνε στραβά; Μην το βάζετε κακή διάθεση , να ενεργείτε καλύτερα και να κάνετε ευχάριστες δραστηριότητες για να αλλάξετε αυτές τις στιγμές και να ανακτήσετε την ευτυχία σας. η ισορροπία της ενέργειας σας είναι βασική για την επίτευξή της.

1.- Απολαύστε τον ήλιο: Εφαρμόστε ένα καλό αντηλιακό και αφήστε τις ακτίνες του ήλιου να σας χαϊδεύουν δέρμα και γεμίστε το με βιταμίνη D . Μπορείτε να περπατήσετε για 15 ή 20 λεπτά για να αναπνεύσετε βαθιά, να ανακτήσετε δύναμη και να ξεχάσετε την κακή διάθεση, σύμφωνα με Το Huffington Post .

2.- Πατήστε το κουμπί ενέργειας: Με το ήπιο πάτημα του θύμου, που είναι ένα όργανο του λεμφικού συστήματος που βρίσκεται στο μέσο του στήθους σας (κάτω από την κλείδα), θα νιώσετε πώς άγχος , την κακή διάθεση και την αρνητική ενέργεια, ενώ ανακτάτε τη δύναμή σας και τη ζωτικότητά σας. Κάντε το για 20 δευτερόλεπτα με αργή και βαθιά αναπνοή.

3.- Καθαρίστε το μυαλό σας: Όταν αισθάνεστε ότι όλα είναι εναντίον σας, αναβοσβήνετε μεταξύ 10 και 20 φορές το λεπτό για να ενεργοποιήσετε τα μάτια σας. Στη συνέχεια, αφήστε τα κλειστά για λίγα λεπτά και σκεφτείτε ότι η υπόλοιπη μέρα σας θα είναι μεγάλη. Μπορείτε επίσης να ξεχάσετε τα πάντα ακούγοντας ή τραγουδώντας το αγαπημένο σας τραγούδι.

4.- Αβραζωτοθεραπεία: Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο να αφαιρέσετε την κακή διάθεση από μια στιγμή αγκαλιωμάτων. Προσδιορίστε τους ωραίους και ενεργητικούς ανθρώπους γύρω σας και τους ζητήστε να τους αγκαλιάσουν. Αυτό θα σας παρακινήσει και θα σας αναζωογονήσει. Εάν έχετε έναν σύντροφο, απολαύστε μια χαλαρωτική σύνοδο των φιλιών, θα νιώσετε σαν καινούργια.

5.- Απολαύστε το φαγητό σας: Όταν αισθάνεστε ότι όλα είναι λανθασμένα, απολαύστε τον εαυτό σας με ένα πιάτο που θα σας ευκολία. Παραγγείλετε το αγαπημένο φαγητό σας και απολαύστε το στο έπακρο. Θα παρατηρήσετε πώς θα απαλλαγείτε από την κακή διάθεση και την αίσθηση ότι ολόκληρη η ημέρα σας είναι λάθος.

Μην αφήνετε τις κακές στιγμές να εισβάλουν στη ζωή σας, προσπαθήστε καλύτερα να τις διορθώσετε με ένα θετική στάση . Θυμηθείτε ότι το άγχος χρόνιες επιπτώσεις στη σωματική, πνευματική και πνευματική σας υγεία, Μάθετε να το αποφύγετε!  

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος με αυτές τις 5 θεραπείες με βότανα (Απρίλιος 2024).