Το 65% των ανθρώπων δεν θεραπεύει την αϋπνία

• Απρίλιος 29, 2024

Περισσότερο από το 30% του μεξικανικού πληθυσμού πάσχει από αϋπνία και από αυτά, κοντά στο Το 65% δεν λαμβάνει θεραπεία , σύμφωνα με στοιχεία του διευθυντή της Κλινικής Ύπνου του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχιατρικής, Alejandro Jiménez Genchi.

Τα αποτελέσματα της έρευνας για την αϋπνία, που εφαρμόστηκε από τη μεξικανική ψυχιατρική ένωση και το εργαστήριο Sanofi-Aventis, αποκάλυψαν ότι σε πόλεις όπως η Ομοσπονδιακή Περιφέρεια, όπου υπάρχουν υψηλά ποσοστά άγχος , ο αριθμός αυτός φθάνει το 40% των ατόμων που πλήττονται.

Η παρουσία της αϋπνίας αυξάνεται με την ηλικία. Σε άτομα άνω των 65 ετών, αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί σε ποσοστό έως και 50% του πληθυσμού, ενώ σε άτομα με κατάθλιψη το πρόβλημα φθάνει το 90%.

Το 65% των ανθρώπων δεν λαμβάνουν θεραπεία επειδή δεν τους νοιάζει και θεωρούν ότι προκαλείται από κάποιο άλλο παράγοντα, χωρίς να συνειδητοποιήσει ότι η αϋπνία, ως τέτοια, είναι ασθένεια .

Κοινωνικές επιπτώσεις

Αυτό το κακό επηρεάζει άμεσα την καθημερινή ζωή του ασθενούς. Ενθαρρύνει την απουσία από την εργασία, αυξάνει τον κίνδυνο σε τροχαία ατυχήματα, εργατικά και οικιακά. επηρεάζει τις προσωπικές σχέσεις, μειώνει την απόδοση στην εργασία ή το σχολείο, ο ασθενής πάσχει από ευερεθιστότητα και ψυχιατρικές διαταραχές.

Υπάρχει φαρμακολογική ή μη φαρμακολογική θεραπεία, ο συνδυασμός του προάγει καλύτερα αποτελέσματα. Ο Dr. Jimenez Genchi ανέφερε ότι τα φάρμακα που υποδεικνύονται σήμερα για την αϋπνία, σε αντίθεση με τα barbiturates, σχεδόν δεν δημιουργούν εξάρτηση και οι παρενέργειες τους είναι ελάχιστες.

Υγιεινή του ύπνου

Είναι μια μη φαρμακολογική θεραπεία που βοηθά τους ασθενείς να ανακτήσουν τη συνήθεια του ξεκούραστου ύπνου.

- Ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα. - Μην κοιτάτε το ρολόι κατά τη διάρκεια της νύχτας. - Αποφύγετε τις νάπες περισσότερο από 20 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας. - Μην ασκείτε τη νύχτα. - Να μην καπνίσει. - Σηκωθείτε αν δεν είναι δυνατό να κοιμηθείτε και να χρησιμοποιήσετε το κρεβάτι μόνο για να ξεκουραστείτε, αυτό θα ενθαρρύνει την ψυχική σχέση μεταξύ ξεκούρασης και κρεβατιού.

Ταξινόμηση

Το Εθνικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας ορίζει 3 ταξινομήσεις.

• Αϋπνία συμβιβασμού: όταν προκύπτει η δυσκολία όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε.
• Αϋπνία συντήρησης: όταν ο ασθενής κοιμάται, αλλά ξυπνάει συχνά τη νύχτα.
• Τερματική αϋπνία: ο ασθενής κοιμάται τη νύχτα, ξυπνά πολύ νωρίς και δεν μπορεί να κοιμηθεί πάλι.

Εάν η αϋπνία επαναληφθεί περισσότερο από 15 ημέρες, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Ανακάτεψε αυτά τα 2 συστατικά πριν πάτε για ύπνο και δεν θα ξυπνήσετε ποτέ ξανά κουρασμένοι! (Απρίλιος 2024).