8 συμβουλές για την απώλεια μαλλιών

• Απρίλιος 28, 2024

Τα περισσότερα από τα ίνες τρίχας να αναπτυχθεί ενεργά ανάλογα με το χρόνο, ενώ ένας μικρός αριθμός τριχοθυλακίων Αποκολλώνουν τα μαλλιά τους για να σταματήσουν τη διέγερση, που προκαλεί τριχόπτωση.

Η βλάβη των τριχών μπορεί επίσης να συμβάλει στην τριχόπτωση, καθώς και σε άλλους παράγοντες όπως η ρύπανση, η γενετική, η κακή διατροφή, το άγχος και η κατάθλιψη και η πρόωρη γήρανση, μεταξύ άλλων αιτιών.

Επομένως, στο GetQoralHealth σας δίνουμε μερικές συμβουλές για την πρόληψη της τριχόπτωσης:

1. Υπερβολικό βούρτσισμα. Εάν βουρτσίζετε αρκετές φορές την ημέρα, μαλλιά , ή με υπερβολική δύναμη, μπορείτε να επιταχύνετε την πτώση σας. Χρησιμοποιήστε χτένες με μεγάλους διαχωρισμούς και κρατήστε το το τριχωτό της κεφαλής καθαρό, αποτρέποντας το ωοθυλακίων συνδεθείτε.

2. Αποφύγετε τη χρήση γέλης, μους και άλλων χημικών ουσιών Ομορφιά διαφημίσεις, καθώς προωθούν την απώλεια μαλλιών. Προτιμά τα φυσικά προϊόντα για τη φροντίδα της.

3. Αναπνοή. Μην κακοποιείτε τη χρήση καπέλων, καπέλων ή μαντήλιων, τα οποία εμποδίζουν οξυγόνωση των μαλλιών σας.

4. Αποφύγετε τη χρήση αξεσουάρ όπως τσιμπιδάκια, γαρνιτούρες ή γάντζους για να μαζέψουν τα μαλλιά, επειδή το πιέζουν και το βλάπτουν.

5. Αποφύγετε τη χρήση στεγνωτηρίων . Στεγνώστε τα μαλλιά σας, όσο είναι δυνατόν, φυσικά, σε επαφή με τον αέρα.

6. Μασάζ . Τη νύχτα ενεργοποιεί την τριχοειδή κυκλοφορία με 10 λεπτά μασάζ , τουλάχιστον, με τις παλάμες και τα δάχτυλα των δύο χεριών, πάνω στο το τριχωτό της κεφαλής .

7. Μην βάφετε τα μαλλιά σας με χημικά προϊόντα που προκαλούν την πτώση του.

8. Μία φορά το μήνα, κόψτε τις άκρες που αποδυναμώνουν, για να επιτρέψετε στα μαλλιά σας να γίνουν πιο δυνατά.

Θυμηθείτε ότι η σίτιση είναι σημαντική για την πρόληψη της τριχόπτωσης, επειδή α δίαιτα αποτελεσματική πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες , ορυκτά (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια), ωμέγα 3 και 6 οξέα (σπόροι, καρύδια, ελαιόλαδο) και πρωτεϊνών (ψάρια, απολιπανθέντα κρέατα, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αυγά), τα οποία ευνοούν την ανάπτυξή τους και μειώνουν τη δράση των ελεύθερες ρίζες , αποβλήτων ουσιών που εμποδίζουν την κατάλληλη διατροφή ίνες τρίχας .