Κυψέλες πιο συχνές τραυματισμοί κατά την εκτέλεση

• Ενδέχεται 2, 2024

Μπορεί να φαίνονται επιφανειακά, αλλά αν δεν ληφθεί μέριμνα, σημαίνει ότι ο δρομέας σταματά σε έναν αγώνα ή αναπτύσσει κάποιο είδος λοίμωξη .

Μια μελέτη σχετικά με τραυματισμούς που εμφανίστηκε για 12 χρόνια στο μαραθώνιο του Δίδυμες πόλεις, αποκάλυψε ότι το 91% της δυσφορίας στο δέρμα, είναι το κυψέλες . Αυτά παράγονται από την τριβή η οποία προκαλεί το ξεχωριστό άνω στρώμα ή την επιδερμίδα από το κάτω χόριο. Και στα δύο, το υγρό συσσωρεύεται.

Για να τους αποτρέψετε, είναι σημαντικό να κάνετε μια καλή επιλογή από την κάλτσα σας. Αποφύγετε το βαμβάκι και επιλέξτε αυτά που έχουν σχεδιαστεί με το τεχνολογία ξηρής τοποθέτησης , αλλά μην τις απελευθερώνετε την ημέρα του διαγωνισμού.

Ένα φυσικό φάρμακο για την εξάλειψη των κυψελών είναι η τοποθέτηση ζεστού νερού με αλάτι στην περιοχή του τραύματος για περίπου 20 λεπτά. στη συνέχεια στεγνώστε πολύ καλά, αλλά απαλά.

Στη συνέχεια, ετοιμάστε ένα μίγμα από ασπράδι αυγού με ελαιόλαδο (σε ίσα μέρη) και να διαδοθεί πάνω από το κυψέλη . Εάν οι κυψέλες παραμένουν, μεταβείτε σε έναν ποδατάρχη και ελέγξτε το αποτύπωμα και τα παπούτσια που φοράτε.

Βίντεο Ιατρικής: ΠΟΛΥΚΑΡΒΟΝΙΚΑ ΦΥΛΛΑ ΚΥΨΕΛΩΤΑ - ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ (Ενδέχεται 2024).