Καρύδα κατά του διαβήτη

• Ενδέχεται 1, 2024

Αν θέλετε να κάνετε λήψη βάρος με έναν φυσικό, αποτελεσματικό και αβίαστο τρόπο, πρέπει να αποτρέψετε κατακράτηση υγρών και εξορθολογισμό σας μεταβολισμό . Αυτό επιτυγχάνεται με την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και νερό, όπως η καρύδα.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσιεύονται στο Το Huffington Post , η καρύδα είναι ένα τρόφιμο που βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων ζάχαρης στο αίμα , έτσι είναι ιδανικό για τη διατροφή των ανθρώπων με διαβήτη .

Για να είσαι πλούσιος βιταμίνη Β, σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο, και με αντιφλεγμονώδεις, αντι-ιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, αυτό το φρούτο βοηθά στην αποτροπή κατακράτηση υγρών , το πνευμονία και χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες όπως Αλτσχάιμερ και των καρδιαγγειακών. Για να απολαύσετε αυτό το νόστιμο φαγητό, μοιραζόμαστε την ακόλουθη συνταγή του Ισπανικό Ίδρυμα Καρδιάς .

Επιδόρπιο καρύδας με γιαούρτι, μέλι και ψητά καρύδια

Συστατικά

1. 200 χιλιοστόλιτρα γάλακτος καρύδας
2. Δύο κουταλιές σούπας ζάχαρης χαμηλών θερμίδων
3. 80 γραμμάρια ελληνικού γιαουρτιού
4. 40 χιλιοστόλιτρα αποβουτυρωμένου γάλακτος
5. Τέσσερα γραμμάρια ζελατίνης
6. 120 γραμμάρια ξηρών καρπών
7. Ένα αυγό
8. 184 γραμμάρια κρέμας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
9. Δύο κουταλιές της σούπας μέλι
10. Μισό φύλλο ζελατίνης

Προετοιμασία

Βράζουμε το γάλα καρύδας μαζί με το αποβουτυρωμένο γάλα και τη ζάχαρη. Διαλύστε τη ζελατίνη σε λίγο νερό και προσθέστε στο μείγμα. Γεμίστε τη βάση μερικών ποτηριών και φυλάξτε το στο ψυγείο.

Σκουπίστε ελαφρά τα ψιλοκομμένα καρύδια στο φούρνο και κόψτε τους μισούς. Αποθεματικό

Ζεσταίνουμε το μέλι και την κρέμα και αδειάζουμε σε ένα καλούπι, τοποθετούμε τα αυγά και διαλύουμε το μισό φύλλο ζελατίνης. Χτυπάμε το μείγμα μέχρι να αφρίσει.

Γεμίστε το κύπελλο με ένα στρώμα σκόνης καρυδιού πάνω από το πρώτο μίγμα και τελειώστε με τον αφρό επάνω. Γαρνίρετε με διάφορα φρυγμένα καρύδια ή μερικά κόκκινα φρούτα. Μπορείτε επίσης να κάνετε άλλες συνταγές για να αποτρέψετε την κατακράτηση υγρών. Και εσείς, πώς εμποδίζετε τη συγκράτηση υγρών;

Θέλετε να χάσετε βάρος; χρώμα: # 333333 "> Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο χρωμάτων: # 333333"> GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Ποδήλατο για τον Διαβήτη | Θεσσαλονίκη 12 Νοεμβρίου 2017 (Ενδέχεται 2024).