Έχασες τη δουλειά σου;

• Απρίλιος 28, 2024

Η απόλυση μιας θέσης εργασίας είναι ένα γεγονός που όχι μόνο έχει επαγγελματικό αντίκτυπο αλλά και συναισθηματικό. Σύμφωνα με María Dunjó, συνεργάτης του συμβούλου Acambio , η απώλεια εργασίας μπορεί να φέρει συναισθήματα θλίψης, θυμού και φόβου, καθώς και μείωση της αυτοεκτίμησης και εμπιστοσύνης στις πνευματικές ικανότητες.

Ως εκ τούτου, GetQoralHealth, με τις πληροφορίες που δημοσιεύονται στο CNN , σας δίνει τέσσερις συμβουλές για να αντιμετωπίσετε με επιτυχία μια απόλυση θέσεων εργασίας:

1. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας. Είτε το ψάξατε είτε όχι, αυτό είναι ένα επώδυνο γεγονός. Γιατί Ο Pablo Nachtigall, ψυχολόγος και συνεργάτης του Bumeran.com, Για να ξεπεραστεί αυτό το εμπόδιο, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δεχτείτε και να αναγνωρίσετε αυτά τα συναισθήματα. Δεδομένου ότι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να τους κρύψετε ή να τους αρνηθείτε και να αρχίσετε να κρίνετε τον εαυτό σας.

2. Εκφράστε τα συναισθήματά σας. Όταν εντοπίσετε την αίσθηση ότι η απόλυση δημιουργεί: θυμό, θυμό ή απογοήτευση, προσπαθήστε να το μοιραστείτε με ανθρώπους κοντά σας. Λάβετε σχόλια, συμβουλές, υποστήριξη ή απλά ακούστε την οικογένειά σας, έναν συνάδελφο ή έναν επαγγελματία, που σας δίνει την ευκαιρία να αναπτυχθεί και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια νέα θέση εργασίας.

3. Μην αποκλείετε τον εαυτό σας. Γενικά, αυτό το γεγονός συνδέεται με την εκδήλωση ότι δεν είστε αρκετά καλός ή ικανός να κρατήσετε μια δουλειά, αντί να την πάρετε ως ευκαιρία για καλύτερη δουλειά. Θυμηθείτε, κάθε εργασία σας αφήνει την εμπειρία και τις νέες δυνατότητες που σας επιτρέπουν να βελτιώσετε τον εαυτό σας.

4. Μην αποθαρρύνετε και ξεκινήστε . Μην αγνοείτε τις συμβουλές που προσφέρονται. Μόλις λάβετε τις προτάσεις, εστιάστε στην εύρεση μιας δουλειάς που όχι μόνο σας πληρώνει ό, τι είναι απαραίτητο για να ζήσετε, αλλά σε αυτό που σας επιτρέπει να αναπτύξετε τη δημιουργικότητά σας και όλες τις δυνατότητές σας.

Για τον ψυχολόγο Ο Marcos Chicot, συγγραφέας του βιβλίου Έχω απολύσει! Το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσετε την απόλυση είναι να πάρετε την πρώτη εβδομάδα για να ξεκουραστείτε, να σκεφτείτε και να μοιραστείτε τα νέα με την οικογένεια και το δεύτερο βήμα είναι ότι η αναζήτηση μιας δουλειάς είναι μια δουλειά από μόνη της.

Το πιο σημαντικό είναι ότι είστε αντικειμενικοί για το τι θέλετε και πάνω απ 'όλα πάντα προσπαθήστε να διατηρήσετε μια θετική στάση. Κουράγιο και τύχη!

Βίντεο Ιατρικής: Βάλια Νούσια:' Έχασα τη δουλειά μου και άλλαξα καριέρα'. | DoT (Απρίλιος 2024).