Η δίαιτα σας κάνει να τρώτε περισσότερα

• Ενδέχεται 5, 2024

Όταν το σώμα στερείται διατροφή , το κυττάρων Αρχίζουν να τρώνε τμήματα του εαυτού τους, λόγω της απώλειας της διατροφής, η οποία προκαλεί ότι οι άνθρωποι τρώνε περισσότερη τροφή, αποκάλυψε έρευνα που διεξήγαγε η Albert Einstein College of Medicine, Πανεπιστήμιο Yeshiva στη Νέα Υόρκη.

Είναι μια διαδικασία που ονομάζεται αυτοφαγία (κυριολεκτικά "τρώνε τον εαυτό σου"), που είναι μέρος του φυσικού κύκλου της κυτταρικής ζωής. Ωστόσο, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι με την πείνα και τα κύτταρα στον εγκέφαλο εκτελούν το αυτοφαγία για να αποφύγετε την πείνα.

Οι πληροφορίες που δημοσιεύονται στην πύλη BBC στα ισπανικά Δηλώνει ότι οι χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν σε αυτή την περιοχή στέλνουν το μήνυμα στον εγκέφαλο ότι είμαστε πεινασμένοι, οπότε οι άνθρωποι καταναλώνουν συνήθως περισσότερα τρόφιμα, όταν πρέπει να φτάσει η ένδειξη ότι είμαστε ικανοποιημένοι και να σταματήσουμε να τρώμε.

Ωστόσο, η έρευνα του Κολλεγίου Ιατρικής του Albert Einstein, διευκρινίζει ότι όταν δεν τρώμε, το νευρώνες οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για να μας πει ότι είμαστε πεινασμένοι αρχίζουν να τρώνε μερίδες των ίδιων, τις δικές τους πρωτεΐνες, ως έσχατη λύση για να αποκτήσουν ενέργεια και να αποτρέψουν την πείνα:

"Ο υποθάλαμος είναι η περιοχή που είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο της πείνας. Αυτό αναγκάζει το σώμα να ανταποκριθεί στην παραγωγή λιπαρά οξέα , που με τη σειρά του στέλνουν το μήνυμα ότι είμαστε πεινασμένοι στον εγκέφαλο και αυτό μας οδηγεί να φάμε », αποκάλυψε ο γιατρός Ρατζάτ Σινγκ , αρχηγός της έρευνας.

Οι καλές διατροφικές συνήθειες είναι το κλειδί

Σύμφωνα με το γιατρό Jorge López , ειδικός σε Κλινική παχυσαρκία , η βάση για χάσετε βάρος και έχουν μια καλή ποιότητα ζωής, είναι οι συνήθειες που έχει κάθε άτομο, που συνίσταται στην κατοχή ενός δίαιτα (δίαιτα) υγιή, που περιέχει όλες τις ομάδες τροφίμων, πρακτική άσκηση και έχετε ένα θετική στάση για να δημιουργήσει αυτές τις αλλαγές.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , σας δίνει τις παρακάτω συμβουλές, ώστε να είστε σε φόρμα:

Θυμηθείτε ότι το ιδανικό είναι να αποφύγετε τα λίπη μαγειρέματος. είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο και καταναλώνουν λίγα αλάτι ή τα προϊόντα πλούσια σε νάτριο, επειδή αυτά προκαλούν το κατακράτηση υγρών .

Επίσης, μασάτε καλά τα τρόφιμα για τη βελτίωση της πέψη και λάβετε υπόψη ότι είναι καλύτερο να τρώτε φαγητό στο τραπέζι, ήρεμα και ήρεμα, επειδή αυτό διευκολύνει την αίσθηση της πληρότητας στο σώμα.

Ποιες συνήθειες πρέπει να τροποποιήσετε ώστε να είναι υγιείς και να ταιριάζουν;

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Να τι συμβαίνει στο Σώμα σας εάν τρώτε Αυγά κάθε Μέρα για ένα Μήνα! (Ενδέχεται 2024).