Ανακαλύψτε εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη

• Ενδέχεται 3, 2024

Το γλουτένη Είναι πολύπλοκο πρωτεϊνών Βρίσκονται σε δημητριακά όπως σιτάρι, βρώμη, κριθάρι, σίκαλη, στα αλεύρια αυτών των δημητριακών και σε τρόφιμα που τα περιέχουν ως συστατικά.

Η μισαλλοδοξία γλουτένη ή η κοιλιοκάκη είναι μια σχετικά κοινή και μόνιμη ασθένεια. Η κατάσταση αυτή χαρακτηρίζεται από φλεγμονή συνεχή μετακίνηση του εντέρου λόγω αλλεργικής αντίδρασης γλουτένη . GetQoralHealth σας δίνει 5 συμβουλές για να εξουδετερώσετε τις επιπτώσεις της μισαλλοδοξίας γλουτένη .

1. Αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν γλουτένη όπως εκείνα που γίνονται με τους σπόρους σιταριού, βρώμης, σίκαλης και κριθής.

2. Ρύζι, πατάτες και καλαμπόκι δεν περιέχουν γλουτένη , έτσι ώστε να μπορούν να καταναλωθούν φυσικά ή σε τρόφιμα που παρασκευάζονται με αυτά τα δημητριακά.

3. Αποφύγετε τα παραδοσιακά ή χύμα προϊόντα, καθώς είναι δύσκολο να γνωρίζετε ακριβώς τη σύνθεση τους.

4. Διαβάστε τις ετικέτες των τροφίμων, τα ακόλουθα συστατικά υποδεικνύουν την παρουσία γλουτένη : αλεύρι, άμυλο, βύνη, σιμιγδάλι, άμυλο.

5. Ορισμένα συστατικά όπως γαλακτωματοποιητές, σταθεροποιητές, πρωτεΐνη τα υδρολυμένα λαχανικά μπορούν να παρασκευαστούν από δημητριακά και σε ορισμένες περιπτώσεις να περιέχουν γλουτένη .

Αν και αυτή η κατάσταση δεν είναι θεραπευτική, με σωστή θεραπεία, καθιερωμένη και ελεγχόμενη από επαγγελματία υγείας, μπορείτε να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ακολουθήστε μας στο # 246D93 "> @ GetQoralHealth και # 246D93"> GetQoralHealth στο Facebook