Το διαζύγιο προκαλεί άγχος και κατάθλιψη

• Απρίλιος 26, 2024

Το διαζύγιο είναι μια διαδικασία που παράγει άγχος , κατάθλιψη και άλλα προβλήματα υγεία . Πρόσφατες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι αυτά τα είδη προβλημάτων επηρεάζουν περισσότερους νέους ανθρώπους που διαζευγνύονται σε σύγκριση με τους ηλικιωμένους.

Οι ειδικοί λένε ότι ο λόγος μπορεί να συνδέεται με το γεγονός ότι η πίεση να παντρευτούν και να παραμείνουν παντρεμένοι ήταν πολύ ισχυρότερη στις προηγούμενες γενιές και είναι πιθανό οι ηλικιωμένοι που διαζευγμένοι να έχουν υπομείνει πολύ καιρό σε μια γάμος δυστυχισμένοι, έτσι, στο πρόσωπο του χωρισμού, αισθάνονται ανακούφιση.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η βλάβη στην υγεία δεν είναι παντρεμένη ή διαζευγμένη, αλλά η μετάβαση από το ένα κράτος στο άλλο, είναι αγχωτική και καταθλιπτική.

Περνάτε μια διαδικασία διαζύγιο ; Μάθετε να το ξεπεράσετε με το ακόλουθο βίντεο:

Συμβουλές για να ξεπεραστεί ένα διαζύγιο

1. Αφήστε τα συναισθήματα θλίψης, θυμού και απογοήτευσης να διαρκέσουν. Πρέπει να τα δεχτείτε και να τα αναγνωρίσετε για να τα ξεπεράσετε.

2. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με φίλους και οικογένεια. Η απομόνωσή σας αυξάνει τη θλίψη σας και τα επίπεδα σας άγχος .

3. Κάντε δραστηριότητες που σας χαλαρώνουν πώς να κάνετε άσκηση .

4. Σκεφτείτε θετικά και προσπαθήστε να βρείτε νέα ενδιαφέροντα και φιλίες.

5. Μην πολεμάτε με τον πρώην συνεργάτη σας, βρείτε έναν τρόπο επίτευξης συμφωνιών.

6. Μη χρησιμοποιείτε φάρμακο παιδί αλκοόλ , αυτά τείνουν να κάνουν τα προβλήματα χειρότερα.

Θυμηθείτε να αναζητήσετε βοήθεια αν το χρειάζεστε. Κουράγιο! Νέες ευκαιρίες φτάνουν πάντα. Το σημαντικό είναι ότι είστε σίγουροι για την απόφασή σας και είστε ευχαριστημένοι με το παρόν σας.

Ακολουθήστε μας@GetQoralHealth καιGetQoralHealth στο Facebook

Θέλετε να λαμβάνετε θέματα ενδιαφέροντος;Εγγραφείτε μαζί μας