• Απρίλιος 26, 2024

Οι λόγοι μπορεί να είναι ποικίλοι, αλλά είναι συνηθισμένο ότι έχετε «φάει περισσότερο». Αυτό που έχει ως αποτέλεσμα μια δυσπεψία, όμως, πώς να αποφύγουμε αυτό το εντερικό πρόβλημα;

Η δυσπεψία συνήθως εκδηλώνεται σε μια αίσθηση δυσφορίας στο πάνω μέρος της κοιλιάς και της κοιλιάς και συνοδεύεται από θερμότητα, καύση και πόνο στην περιοχή μεταξύ του ομφαλού και του κάτω μέρους του στέρνου ». Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Ηνωμένων Πολιτειών.

Μην χάσετε τη χαρά του φαγητού!

Αν δεν ξέρετε πώς να αποφύγετε τη δυσπεψία, αυτά τα τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να λύσετε αυτό το πρόβλημα. Καταναλώστε τα ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής!

1. Πλιγούρι βρώμης

Είναι ένας απίστευτος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα. Μπορείτε να το φάτε σε κρέμα ή ψωμί.

Εκτός από το να είναι νόστιμο, είναι υψηλό ινών με ό, τι βελτιώνει την εντερική διαμετακόμιση, βοηθώντας το σώμα σας να εξαλείψει τις υπερβολικές τοξίνες και τα απόβλητα τροφίμων. Αποτρέπει επίσης την επαναρροή.

Βίντεο Ιατρικής: ???? Τι Να Τρως Το Βράδυ - Για Να Μην Παχύνεις; (Απρίλιος 2024).