• Ενδέχεται 6, 2024

Οι αποφάσεις γίνονται κάθε μέρα που μπορούν να αλλάξουν το μέλλον, αλλά πώς μπορούν αυτές οι εκλογές να είναι αποτελεσματικές και πάνω απ 'όλα ιδανικές για ένα ανάπτυξης επαγγελματική και συναισθηματική ?

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα Ο Matthew Walker, του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϊ, Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους πρέπει να κοιμηθείτε πριν λάβετε μια σημαντική απόφαση. Δείγματα ονειρεύονται, ο εγκέφαλος μαλακώνει το συναισθήματα οδυνηρή ή δυσάρεστη αποθηκευμένη στο μνήμη . Επιπλέον, ένας καλός ύπνος αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα σε περιοχές που αξιολογούν τα υποθετικά θετικά αποτελέσματα, με τέτοιο τρόπο ώστε η έλλειψη ύπνο δυναμικές αποφάσεις ρίσκου.

Μη χάσετε τις ευκαιρίες!

Ωστόσο, η λήψη αποφασιστικών αποφάσεων μπορεί να είναι δύσκολη. Επομένως, παρουσιάζουμε τις ακόλουθες συμβουλές, μέσω των παρακάτω βίντεο της Excélsior TV, με την Gloria Contreras.

Αφήστε το φόβο

Εάν δεν είστε ακόμα έτοιμοι να λάβετε μια απόφαση, σας παρουσιάζουμε 5 κλειδιά Francisco de Sale πληροφορίες, ειδικός στην ψυχολογία.

1. Έχετε ένα καλό επικοινωνία, και πολύ θετικό, με τον εαυτό σας. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε.

2. Να είστε ενήμεροι για τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις φιλοδοξίες σας, να τις δεχτείτε χωρίς να τις κρίνετε.

3. Πάρτε το θάρρος σας. Κατακτήστε όλα σας φόβους

4. Αξίζει τον εαυτό σου στη δικαιοσύνη Δεν είστε ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο από οποιοδήποτε άλλο άτομο. Παρά αυτό που μπορεί να φαίνεται, βαθιά είμαστε όλοι απλά ανθρώπινοι.

5. Ας υποθέσουμε ότι μόνο εσείς είστε ο δικός σας δικαστής για τη συμπεριφορά σας. Ότι σας ενδιαφέρει περισσότερο η γνώμη σας παρά να επικρίνετε ή να λέτε άλλους.

6. Καταλάβετε ότι είστε υπεύθυνοι για τον εαυτό σας και πρέπει να διατηρήσετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας με μέγιστη αφοσίωση.

Οι αποφάσεις είναι μέρος της ζωής όλων των ανθρώπων, και μόνο σε σας είναι το επιλέξτε το πιο δυναμικό για σας Προσέξτε!