5 λόγοι για να καταναλώσει μέλι

• Ενδέχεται 17, 2024

Το μέλι είναι ένα από τα πλουσιότερα φυσικά προϊόντα, όχι μόνο λόγω της γεύσης και της υφής του, αλλά και λόγω των θρεπτικών και θεραπευτικών ιδιοτήτων του.

Το μέλι αποτελείται κυρίως από σάκχαρα (φρουκτόζη και γλυκόζη), αλλά είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ορυκτών και βιταμινών. Επομένως, εδώ σας δίνουμε πέντε λόγους, για να το κάνετε μέρος της καθημερινής σας ζωής:

1.- Το μέλι διευκολύνει την πέψη και την αφομοίωση άλλων τροφίμων.
2.- Στα παιδιά τους βοηθά να αφομοιώνουν καλύτερα το ασβέστιο και το μαγνήσιο.
3.- Είναι ελαφρώς καθαρτικό, έτσι ρυθμίζει την εντερική λειτουργία.
4.- Βελτιώνει τη σωματική απόδοση, ιδιαίτερα εκείνη των αθλητών.
5.- Διεγείρει το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, λόγω της παρουσίας φολικού οξέος. Επιπλέον, ευνοεί τον σχηματισμό αντισωμάτων, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε μαγνήσιο, χαλκό και ψευδάργυρο.