• Ενδέχεται 6, 2024

Το κόπωση Είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα στην καθημερινή ζωή, το οποίο συνήθως οφείλεται σε έντονες εργάσιμες ημέρες και ημέρες Αγχωτικό ή η συνεχής έλλειψη καλής ανάπαυσης, ωστόσο οι λόγοι για τους οποίους αισθάνεστε κουρασμένος Μερικές φορές πηγαίνουν πολύ περισσότερο.

Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι όσο είναι δυνατόν να διεξάγετε τις δραστηριότητές σας, όταν η κατάσταση συνεχίζεται, γίνεται κόπωση , που περιπλέκει τον τρόπο που αναπτύσσετε επειδή δεν έχετε κίνητρο παιδί ενέργειας και μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας σοβαρής διαταραχής, λέει ο Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής .

Καθημερινή ταλαιπωρία

Αν νιώθετε τελευταία κουρασμένος και δεν ξέρετε γιατί, παρουσιάζουμε ορισμένους λόγους που θα μπορούσαν να είναι οι αιτίες της έλλειψης ενέργειας και κίνητρο .

1. Μπορείτε να παραλείψετε την άσκηση. Αποφύγετε τη ρουτίνα σας άσκηση η συνήθεια από την κόπωση τροφοδοτεί μόνο το πρόβλημα, επειδή στην πραγματικότητα να συνειδητοποιήσει ότι δεν ξοδεύει ενέργειας , αλλά συνεισφέρει, κάνοντας σας οργανισμό αισθανθείτε λιγότερο κόπωση , δείχνει μια μελέτη του Πανεπιστήμιο της Γεωργίας .

2. πάσχετε από αναιμία. Το κόπωση τι προκαλεί αυτό είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης ερυθρά αιμοσφαίρια , μία από τις αιτίες είναι η ανεπάρκεια του σιδήρου , το οποίο χάνετε σημαντικά στο αίμα κατά τη διάρκεια του εμμηνόρροια , δείχνει Η Laurence Corash , καθηγητής της ιατρικής του University of California .

3. Μην πίνετε νερό. Το αφυδάτωση προκαλεί μείωση της έντασης του ήχου αίμα , που οδηγεί στην καρδιά μειώνοντας την ταχύτητα με την οποία οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά φθάνουν στους μυς και τα όργανα, εξηγεί Amy Goodson , αθλητικός διαιτολόγος του Texas Dietetic Association .

4. Ψάχνετε για τελειότητα. Όταν θέλετε τα πάντα να είναι τέλεια πάντα, εργάζεστε με περισσότερη ένταση και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι είναι απαραίτητο για να αποκτήσετε καλά αποτελέσματα, εξωπραγματικοί ή αδύνατοι στόχοι προκαλούν μόνο κόπωση και απογοήτευση, λέει Ειρήνη Σ. Λεβέν , καθηγητής ψυχιατρικής του Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης .

5. Έχετε προβλήματα ύπνου. Ένα άτομο με Αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να σταματήσει να αναπνέει δεκάδες ή ακόμα και εκατοντάδες φορές τη νύχτα, εξηγεί Roseanne S. Barker , πρώην ιατρός διευθυντής του Baptist Sleep Institute . Τι εμποδίζει να πάρει ένα ύπνο ξεκούραστη και ξεκούραστη.

6. Το γραφείο σας είναι ένα χάος. Αυτό σας εξαντλεί νοητικά και σας εμποδίζει να συγκεντρωθείτε. ένας χώρος εργασίας γεμάτος πράγματα περιορίζει την ικανότητα του εγκεφάλου των πληροφοριών επεξεργασίας, αναφέρεται σε μελέτη του Πανεπιστήμιο Princenton . Καλύτερα επιλέξτε να το παραγγείλετε.

Βίντεο Ιατρικής: newsbomb.gr: Έργα στον Κηφισό καθημερινές και σε ώρες αιχμής - Απίστευτη ταλαιπωρία (Ενδέχεται 2024).