• Απρίλιος 27, 2024

Αφήνεις το παιδί μέσα σου να πεθάνει; Με την πάροδο του χρόνου, καθώς γερνάμε, οι περισσότεροι από εμάς δυσκολεύονται να βρουν περισσότερες στιγμές ευτυχία (Φαίνεται ότι τελειώνουν). Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι αυτό το συναίσθημα Έχει λήξη σύμφωνα με την επιστήμη.

Δεν είναι πια ευτυχισμένος αυτό που έχει περισσότερα, αλλά αυτό που χρειάζεται λιγότερο. Αυτή η έννοια της αναγκαιότητας περιλαμβάνει όλες τις πτυχές του ανθρώπινου όντος, αφού δεν έχει να κάνει μόνο με το οικονομικό ή υλικό, αλλά με την αντίληψη που έχει κανείς για αυτό », λέει ο Χιλιανός ψυχολόγος. Κωφών, συγγραφέας του Καλώς ο πόνος.

Ενδέχεται επίσης να σας ενδιαφέρει: Πώς ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τον πόνο και την ευτυχία;

Όλα έχουν τέλος ...

Γιατί το ευτυχία έληξε; Στο επόμενο βίντεο ο εμπειρογνώμονας της νευρολογίας,Eduardo Calixto, σας λέει πώς συμβαίνει αυτό το φαινόμενο και ποια είναι η ηλικία στην οποία είμαστε πιο ευτυχισμένοι. Ανακαλύψτε τα μυστήρια αυτού του είδους συναισθήματα!

Εργαστείτε για να το πετύχετε

Αν και με την πάροδο των ετών, το σεροτονίνη τι μας cr eebro Είναι μικρή, υπάρχουν απλές ενέργειες που μπορούν να μας κάνουν "λίγο" ευτυχισμένοι.

1. Μια πρωινή βόλτα. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Το πλεονέκτημα της ευτυχίας Shawn Achor, ξοδεύοντας χρόνο σε εξωτερικούς χώρους αυξάνει το χαρά και καλό χιούμορ. Είναι αρκετά 20 λεπτά στο δρόμο όταν ο καιρός είναι καλός για να βελτιώσετε τη διάθεση.

2. Περάστε χρόνο με αυτούς τους ειδικούς . Έρευνα που διεξήχθη από την Daniel Gilbert, καθηγητής ψυχολογίας Χάρβαρντ, Επιβεβαιώνει ότι είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν έχουμε οικογένεια και είμαστε ευτυχείς όταν έχουμε φίλους και σχεδόν όλα τα άλλα πράγματα που πιστεύουμε ότι μας κάνουν ευτυχισμένα είναι στην πραγματικότητα τρόποι να έχουμε περισσότερους φίλους και οικογένεια.

3. Νάρκη. Ο εμπειρογνώμονας Ashley Merryman, στο NurtureShock, Σημειώνει ότι τα αρνητικά ερεθίσματα υποβάλλονται σε επεξεργασία στην αμυγδαλή και στα θετικά ερεθίσματα και τα ουδέτερα στον ιππόκαμπο. Η έλλειψη ύπνο Επηρεάζει τον ιππόκαμπο πιο έντονα, έτσι ώστε οι άνθρωποι που κοιμούνται άσχημα να έχουν μεγαλύτερη τάση να θυμούνται έντονα τα αρνητικά γεγονότα και να ξεχνούν θετικά.

Αν και αυτό που μας κοστίζει για να είμαστε ευτυχισμένοι, είναι μια φυσική διαδικασία, μέσα μας κατασκευάζει στιγμές που μας επιτρέπουν να είμαστε καλύτερα συναισθηματικά. Προσέξτε!