• Ενδέχεται 4, 2024

Από την ηλικία των 30 ετών, οι μύες του σαγονιού αρχίζουν να χάνουν την ένταση, ευνοώντας την ανάπτυξη του διπλό πηγούνι ή το διπλό πηγούνι και την απώλεια του ορισμού του ωοειδούς προσώπου.

Επομένως, αν θέλετε να αποτρέψετε ή να μειώσετε αυτό το πρόβλημα, στο GetQoralHealth σας προσφέρουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τόνιζετε τους μυς του αυχένα και του προσώπου:

Ασκήσεις εναντίον διπλό πηγούνι

1. Παρακολουθήστε κύκλους με τη γλώσσα στον ουρανίσκο, δεξιόστροφα, ενώ η πλάτη παραμένει ευθεία και το στόμα κλειστό. Εκτελέστε 10 επαναλήψεις, τρεις φορές την ημέρα.

2. Προφέρετε τα πέντε φωνήεντα με έντονο τρόπο. Επαναλάβετε 10 φορές.

3. Με το πίσω και ευθύγραμμο βραχίονα, τεντώνει το λαιμό προς τα εμπρός και γυρίστε αργά το κεφάλι προς τα δεξιά. Κρατήστε το θέση για δύο δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αντιστρέψτε την κίνηση και γυρίστε το λαιμό προς τα αριστερά Εκτελέστε την άσκηση 10 φορές σε κάθε πλευρά.

4. Δοκιμάστε ένα ανεστραμμένο χαμόγελο προσπαθώντας να σφίξετε το μέγιστο μυς του αυχένα . Επαναλάβετε επτά φορές.

5. Χρησιμοποιήστε ένα τσίχλες . Θα σας κάνει να εργαστείτε μυς του αυχένα και το πρόσωπο όταν μασάτε.

Για να λάβουμε υπόψη ...

1. Η ενυδάτωση του δέρματος είναι πολύ σημαντική. Εφαρμόστε μια κρέμα ενυδάτωσης ή με επίδραση τανυστή στο λαιμό, για να καταπολεμήσετε χαλαρότητα .

2. Χρησιμοποιήστε προστασία από τον ήλιο για να αποφευχθεί η γήρανση του δέρματος, να χαθεί η ελαστικότητα και να τονισθεί διπλό πηγούνι . Θυμηθείτε ότι η κρέμα εφαρμόζεται πάντοτε από πάνω προς τα κάτω και απαλά, χωρίς να μετατοπίζετε το δέρμα

3. Αυξήστε την κατανάλωσή σας ινών (ρύζι, ζυμαρικά και όσπρια).

5. Εφαρμόστε κρύο νερό υπό πίεση στην περιοχή του λαιμό . Στη συνέχεια, δώστε στον εαυτό σας ένα απαλό μασάζ με σφουγγάρι ή το χέρι σας. Πείτε αντίο στο διπλό πηγούνι !

Βίντεο Ιατρικής: Ενθέματα προσώπου (γωνίες κάτω γνάθου,γενειοπλαστική),Ν.Καποσίτας (Ενδέχεται 2024).