• Ενδέχεται 1, 2024

Οι άνθρωποι ευτυχισμένος Ζουν περισσότερο και είναι πιο υγιείς, γι 'αυτό είναι σημαντικό να διατηρήσουμε τη χαρά και τις θετικές σκέψεις στη ζωή, λένε οι ερευνητές. Χάρβαρντ .

Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί συνήθειες Θα σας απομακρύνουν ευτυχία και να επηρεάσει την ευημερία και την υγεία των ανθρώπων, οπότε πρέπει να τα εξαλείψουμε ή να τα αλλάξουμε για θετικές ενέργειες, λέει ο συγγραφέας Hannah Sentenac .

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Κλειδί για να βρείτε την ευτυχία

Τελειώστε αυτές τις συνήθειες!

1. Συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους . Σε κάποιο μέρος της ζωής είναι αναπόφευκτο να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, κάθε ανθρώπινο ον είναι μοναδικό και έχει τις δικές του ιδιότητες.

2. Παρατηρήστε με την εμφάνισή σας . Είναι αδύνατο να είστε ευτυχείς αν δεν σας αρέσει το σώμα σας, να θυμάστε ότι η εμφάνιση είναι η ελάχιστη που πρέπει να ανησυχείτε, να φροντίσετε καλύτερα το εσωτερικό σας.

3. Δικαστής . Αυτές οι επικρίσεις αντικατοπτρίζουν το πώς αισθάνεστε στο εσωτερικό. Αναλύστε τα καλά και τα κακά πράγματα για να τα αλλάξετε μέσα σας. Σε περίπτωση που πρέπει να επικρίνετε κάτι, το κάνετε εποικοδομητικά.

4. Μιμηθείτε τη συμπεριφορά . Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να εκτελέσετε τις δραστηριότητες που κάνουν άλλοι, χωρίς κοινό στόχο. Επιλέξτε τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένα και να τα εξασκηθείτε, αλλά ποτέ με απομίμηση.

5. Μην ακούτε τη διαίσθησή σας . Αυτή η φωνή που βρίσκεται μέσα σας σπάνια κάνει λάθη, γι 'αυτό ακούστε τις σκέψεις σας και ενεργήστε σύμφωνα με το πώς νομίζετε ότι είναι σωστό.

6. Να είστε εθισμένοι στα μέσα μαζικής ενημέρωσης . Δυστυχώς, υπάρχουν πάντα κακές ειδήσεις στο περιβάλλον μας. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να περιορίσετε το χρόνο που εκτίθενται στην τηλεόραση, τον υπολογιστή, το ραδιόφωνο και τις εφημερίδες.

7. Ψυχαναγκαστικά ψώνια Αυτή η συμπεριφορά σας αποσπά από αυτό που πραγματικά αξίζει τον κόπο, επειδή καλύπτει τα συναισθήματα και σας δίνει μια περασμένη ευτυχία που μπορεί να μετατραπεί σε θλίψη.

Με την αποφυγή αυτών των συνηθειών θα παρατηρήσετε ότι η ζωή σας γίνεται πιο θετική, επιπλέον, εάν κρατάτε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, θα έχετε καλύτερη υγεία και οι άνθρωποι γύρω σας θα έχουν επίσης μια θετική συμπεριφορά.

Ένας άλλος τρόπος για να διατηρηθεί ευτυχία Στη ζωή σας είναι να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, να ασκείστε και να εφαρμόσετε στην πράξη κάτι που σας αρέσει να διαβάζετε ένα βιβλίο ή να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική, για να εξαλείψετε το άγχος. Και εσείς, πώς φέρνετε την ευτυχία στη ζωή σας;

Βίντεο Ιατρικής: ΧΤΠ - Μερες σαν αυτες (Ενδέχεται 2024).