• Ενδέχεται 6, 2024

Το τοξικές συγγενείς προκαλούν τακτικά προβλήματα στην οικογένεια, απομακρύνουν την ηρεμία και δεν συνεισφέρουν τίποτα θετικό, διότι πάντα έχουν ένα σχόλιο ή καταστρεπτική δράση. Αν συμβαίνει αυτό, ίσως είσαι τέσσερις ενέργειες θα σας βοηθήσουν μετακινήστε τα μακριά της ζωής σας

Ένα τοξική προσωπικότητα διακρίνεται από τα σχόλια και το πανόραμα αρνητικό που καταλήγει σας αποθαρρύνει ? μαζί με ζήλια , ο κόσμος είναι εναντίον τους, έχουν μια ευκαιριακή αίσθηση. Είναι ένας ελεγκτής, ένα know-it-all, ένα ανόητο ναρκισσιστική λέει Lillian Glass στο βιβλίο Τοξικά άτομα

Πώς να τα αποφύγετε;

Πώς να αφαιρέσετε τους τοξικούς συγγενείς από τη ζωή σας; Στην πραγματικότητα μπορεί να είναι δύσκολο γιατί πρέπει να ζήσετε μαζί τους και σίγουρα δεν καταλαβαίνετε γιατί θέλετε να τους αποφύγετε. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν.

1. Εντοπισμός. Για να τους αποφύγετε στη ζωή σας, το πρώτο μέτρο είναι εντοπίστε το τοξική προσωπικότητα και στη συνέχεια το αντιμετωπίστε. Γνωρίζοντας και παρατηρώντας αρνητικές στάσεις, ο μετωπικός λοβός του εγκεφάλου ενεργοποιείται και δημιουργεί ηρεμία ", εξηγεί Juan Cruz González, κλινικός ψυχολόγος και ισπανός σύμβουλος .

2. Ορίστε όρια. Bernardo Stamateas , συγγραφέας του βιβλίου Τοξικά άτομα, συνιστά να ορίσετε όρια για να αποφασίσετε πότε θέλετε να δείτε και πότε δεν το κάνετε. Για παράδειγμα, μειώστε την επαφή μόνο στις οικογενειακές συγκεντρώσεις.

Θα μπορούσατε επίσης να του πείτε πώς τα λόγια του σας κάνουν να νιώσετε ή να τον κάνετε χειρονομία υποδείξτε το δυσφορία o δυσφορία . Όταν λέει "Όχι" ή να σας κάνει σεβασμό φροντίζετε ακεραιότητα .

Το βιβλίο Toxic People συνιστά τη θέσπιση ορίων, για παράδειγμα, τη μείωση της επαφής μόνο σε οικογενειακές συγκεντρώσεις

Βίντεο Ιατρικής: Πώς να αποφύγετε τα κάλαντα (Ενδέχεται 2024).