• Απρίλιος 26, 2024

Στην προσπάθεια να χάσουν βάρος, πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε φυσικές θεραπείες όπως λεμόνι ή τζίντζερ. Αν και είναι καλοί, πιπέρι καγιέν για να χάσετε βάρος Έχει αποδειχθεί εξαιρετική.

Μια μελέτη του American Journal of Clinical Nutrition αποκαλύπτει ότι το πιπέρι καγιέν καταστέλλει την όρεξη, καίει περισσότερο θερμίδες και επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Είναι όλα επειδή το πιπέρι καγιέν Περιέχει καψαϊκίνη, ένα συστατικό που παράγει θερμογενές αποτέλεσμα στο σώμα, δηλαδή αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος.

Όταν το σώμα λαμβάνει αυτό αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας, εξαλείφει τις τοξίνες και καίει θερμίδες.

Πώς να το καταναλώσετε;

Μια έρευνα του British Journal of Nutrition συνιστά να το τρώμε δύο φορές την ημέρα και το σερβίρισμα να είναι ένας καφές κουταλακιού.

Μπορείτε να το προσθέσετε στις σαλάτες ή τις εγχύσεις σας με λίγες σταγόνες λεμονιού, έτσι ώστε να έχει αποτέλεσμα αποτοξίνωση .

Αντενδείκνυται σε άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα, σε έγκυες γυναίκες και σε άτομα που παίρνουν ασπιρίνη ή αντιπηκτικά.

Το πιπέρι καγιέν για να χάσετε βάρος Είναι μια μεγάλη επιλογή, αλλά μην ξεχάσετε να ασκείστε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, έτσι ώστε η απώλεια βάρους να είναι σταθερή και να μην χάσετε μυς.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Ο χειρότερος εχθρός μιας γυναίκας είναι μια άλλη γυναίκα

Χυμός για να μειώσει τη φλεγμονή της κοιλιάς και να καθαρίσει το παχύ έντερο

Διασημότητες που εξαπάτησαν τους συνεργάτες τους αλλά τελικά τους εγκατέλειψαν

Τρόφιμα με τσάι matcha που σας βοηθά να χάσετε βάρος