• Απρίλιος 27, 2024

Εάν έχει συμβεί ότι ακόμα εμβολιάζεστε κατά της γρίπης και παίρνετε βιταμίνη C για να αποφύγετε τη γρίπη, εξακολουθείτε να είστε άρρωστος. Σίγουρα πρέπει να καταναλώσετε περισσότερη βιταμίνη D.

Μια μελέτη του Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Minato-ku, Τόκιο ? Ελέγξαμε μια μελέτη που μερικές φορές δεν είναι απαραίτητο να εμβολιαστείτε εάν έχετε αρκετή βιταμίνη D στο σώμα σας και αυτός είναι ο λόγος.

Πώς να το πάρετε;

Σύμφωνα με τη μελέτη, οι ενήλικες χρειάζονται μια δόση κοντά σε 8.000 IU βιταμίνης D ανά ημέρα, για να φθάσουν σε επίπεδα ορού πάνω από 40ng / ml.