Υποπλαστική γυμναστική για τη μείωση της κοιλίας

• Απρίλιος 28, 2024

Το Υποπλαστική γυμναστική o Επανεπεξεργασία Soft Fitness (RSF) , είναι ένας τρόπος γυμναστική που περιλαμβάνει ασκήσεις για να μειώσετε το κοιλιά , την ενίσχυση της πλάτης, και στην περίπτωση των γυναικών, επίσης τον τόνο του πυελικό δάπεδο .

Το Επανεπεξεργασία μαλακής γυμναστικής περιλαμβάνει περισσότερα από 150 άτομα ασκήσεις διαφορετικά, χωρισμένα σε 10 επίπεδα δυσκολίας, ανάλογα με τις φυσικές ικανότητες των επαγγελματιών και το επίπεδό τους εκπαίδευση .

Οι τεχνικές υποβιβαστική επιτυγχάνουν ένα κοιλιά κολακεύει όταν «αναδημιουργεί» τις ενδοκοιλιακές πιέσεις. δηλαδή, συνίστανται στην επίτευξη κενού, ενεργοποιώντας το κοιλιακούς μυς και το διάφραγμα .

Το RSF ανασυγκρότηση ασκήσεις οι ρυθμοί που επιτρέπουν το το κεντρικό νευρικό σύστημα , να τροποποιήσετε το σώμα και το συναισθηματικό σχήμα. Ως εκ τούτου, αν προστεθεί στην τακτική πρακτική οποιουδήποτε τύπου δραστηριότητας, τα οφέλη που παρέχει αυξάνονται.

Τα αποτελέσματα και τα οφέλη της εξάσκησης Υποπλαστική γυμναστική ποικίλλουν, όπως μείωση των εκατοστών μέση , πάρτε ένα κοιλιά ισχυρότερη και πιο επίπεδη, να βελτιώσετε τα προβλήματα οσφυϊκή διορθώστε το στάση και να θεραπεύσει φυσιολογικά προβλήματα, όπως ουρική ακράτεια .

Βίντεο Ιατρικής: Μονή ομφαλική αρτηρία | Single ombilical artery (Απρίλιος 2024).