• Ενδέχεται 5, 2024

Μια εικόνα, τραγούδι, μυρωδιά ή άρωμα προκαλούν αισθήματα χαράς ή θλίψη από το εμπειρίες έζησε. Το νοσταλγία είναι ένα είδος λυπημένης ευτυχίας που σε κάνει να θυμάσαι τη χαρά του παρελθόντος που πονάει γιατί φαίνεται ο χαμένος μοναδικό ε μη επαναλαμβανόμενο λέει Manuel Fernández Blanco, Ισπανικός ψυχαναλυτής .

Αυτό το συναίσθημα συσχετίζεται συνήθως με συναισθήματα αρνητική σαν θλίψη, άγχος και ακόμη και με κατάθλιψη. Ωστόσο, σήμερα, η επιστημονική έρευνα της δίνει θετικό νόημα και εξασφαλίζει ότι το νοσταλγία έχει οφέλη θετική .

Αυτή η αίσθηση βελτιώνει την υγεία, αυξάνει αυτοεκτίμηση , ενισχύει τους κοινωνικούς δεσμούς και κάνει τη ζωή να πληρώνει περισσότερο αίσθηση "λέει Tim Wildschut, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Southsampton , Ηνωμένο Βασίλειο, σε άρθρο που δημοσιεύθηκε στο elmundo.es

 

Για να μάθουμε τι είναι αυτά τα θετικά αποτελέσματα, GetQoralHealth λίστα 3 λόγοι για τους οποίους η νοσταλγία ενισχύει την υγεία σας .

Introspection που θεραπεύει

Νιώστε νοσταλγία είναι ανθρώπινη, θυμηθείτε την πρώτη αγάπη , φίλοι του βρεφική ηλικία , ταξίδια, σχολείο και το παρελθόν, καθώς και το νεολαία και ατελείωτες επαναλαμβανόμενες εμπειρίες. Η ανάμνηση του παρελθόντος σας ωφελεί στις ακόλουθες πτυχές.

1. Βοηθήστε να ξεπεράσετε τους φόβους. Σε μια έρευνα, το ψυχολόγος Κωνσταντίνος Σεντικίδης, από το Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον , λέει ότι αυτό το συναίσθημα είναι ένας πόρος που συνδέεται με καταστάσεις ή ανθρώπους από το παρελθόν, γεγονός που βοηθά να αντιμετωπίσει με λιγότερα φόβο το μέλλον, γεγονός που καθιστά σαφέστερους τους παρόντες στόχους.

Το φόβο ως αμυντικός μηχανισμός προκαλεί το σώμα να παραλύσει, το μυαλό γίνεται θολό, το αναπνοή να είναι ταχύτερη και ότι οι κτύποι του καρδιά αυτό επιταχύνετε Αυξάνει επίσης το επίπεδο του κορτιζόνη ορμόνη άγχος , επομένως, όταν την κερδίζετε, ευνοείτε την υγεία σας συναισθηματική και φυσική .

2. Βελτίωση της λήψης αποφάσεων. Óscar Galicia, ερευνητής στο Universidad Iberoamericana , εξασφαλίζει ότι το μνήμη μας δίνει τη δυνατότητα να μάθουμε, πράγμα που μας βοηθά να επιλέγουμε και να διατηρούμε αυτά τα στοιχεία για να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις, που σημαίνει σταθερότητα για σας συναισθήματα .

3. Ζυγίστε τη μοναξιά. Τιμ Άλφσμπουτ επιβεβαιώνει ότι το νοσταλγία είναι ένα αντίδοτο για την αντιμετώπιση της αίσθησης του μοναξιά γιατί η μνήμη παράγει έμπνευση και αισιοδοξία, συναισθήματα που σας κάνουν να αισθανθείτε αγαπημένοι.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ψυχοσωματική Ιατρική να διαπιστώσετε ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται αγάπης βελτιώνουν αρτηριακή πίεση και μειώστε το άγχος . Χωρίς αμφιβολία, είναι αποτέλεσμα να σας κρατήσει υγιή.

Το νοσταλγία μπορεί να είναι θετική , ακόμα και το Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον επιβεβαιώνει ότι αντισταθμίζει την κακή διάθεση και δίνει ψυχολογική ισορροπία .

Επομένως, σήμερα αυτό το πνεύμα είναι μια έκφραση που προάγει τις αλλαγές και τον προβληματισμό, που είναι απαραίτητες ωριμάσουν και να βρούμε αίσθηση στο ζωή . Τι σας προκαλεί περισσότερη νοσταλγία;

Βίντεο Ιατρικής: 6 Hour Instrumental Guitar Music: Relaxing Music, Meditation Music, Calming Music, Soothing, ☯2332 (Ενδέχεται 2024).