• Απρίλιος 27, 2024

Θέσεις εργασίας για να χάσετε βάρος; Η επιλογή μιας δουλειάς είναι πολύ σημαντική για τους ανθρώπους, όχι μόνο για το μισθό ή τα οφέλη, αλλά για τον τρόπο ζωής που προσφέρει, αφού αυτός μπορεί να είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο διατηρείτε ένα λεπτό και κατάλληλο σώμα.

Σύμφωνα με μια ανάλυση που πραγματοποίησε η εταιρεία Glassdor , οι εργασίες που σας βοηθούν να χάσετε βάρος απαιτούν μια ειδική απαίτηση κατά την άσκηση δραστηριοτήτων, οι οποίες σας επιτρέπουν να κάψετε θερμίδες και να τους αποτρέψετε από τη συσσώρευση στο σώμα σας.

Αν ενδιαφέρεστε να αλλάξετε θέσεις εργασίας ή να κάνετε κάποια επιπλέον δραστηριότητα για να λάβετε επιπλέον αποζημίωση ενώ βάζετε το σώμα σας σε φόρμα, τότε ελέγξτε αυτές τις επιλογές.

Θέσεις εργασίας για να χάσετε βάρος!

1. Σκύλος περιπατητής. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της σωματικής δραστηριότητας και της υγείας Με αυτό το είδος εργασίας, εκτελούνται τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης για πέντε ημέρες την εβδομάδα, το οποίο καλύπτει τη βασική σας ανάγκη για σωματική άσκηση για να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
2. Προσωπικός εκπαιδευτής Αυτού του είδους οι εργασίες απαιτούν ειδική προετοιμασία για να αποκτήσουν επαγγελματική πιστοποίηση, δηλαδή, έχουν γνώση ανατομίας, διατροφής, ποιότητας ζωής και κινήτρων, γεγονός που θα βοηθήσει στη διατήρηση του υγιούς σας σώματος. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια των τάξεων μπορούν να καούν περισσότερες από 350 θερμίδες ανά ώρα.
3. Πάρκινγκ με υπηρεσία βαλέ. Οι άνθρωποι που είναι υπεύθυνοι για τη στάθμευση των αυτοκινήτων είναι ενεργοί το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, είτε με τα πόδια ή τρέξιμο για να δώσει μια υπηρεσία πιο γρήγορα. Ακόμα και ένας χώρος στάθμευσης με καλέστε μπορεί να κάψει περισσότερες από 300 θερμίδες, όλα εξαρτώνται από την προσπάθειά σας.
4. Μετακινούμενος εργαζόμενος Με αυτή τη δουλειά, εκτός από την καύση περισσότερων από 500 θερμίδων, μπορείτε να αναπτύξετε τον μυϊκό τόνο, επειδή πρέπει να μεταφέρετε βαριά έπιπλα, καθώς και σκάλες προς τα κάτω και πάνω.
5. Κηπουρική Εκτός από το να είναι ένα δημιουργικό έργο είναι μια εξαιρετική καρδιαγγειακή άσκηση και δύναμη όπου μπορείτε να κάψετε περισσότερες από 300 θερμίδες, επειδή πρέπει να χρησιμοποιήσετε όλους τους μυς του σώματος για να χειραγωγήσουν από τα εργαλεία για την καλλιέργεια φυτών και λουλουδιών.
6. Πυροσβέστη Ένα άτομο πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση για αυτό το επάγγελμα και να περάσει μια φυσική δοκιμασία φυσικής κατάστασης, επειδή απαιτείται να υπομείνει μακρές εργάσιμες ημέρες, καθώς και να μεταφέρει θύματα, αναρρίχηση σκαλοπατιών και να κάνει περισσότερες σωματικές δραστηριότητες.
7. Οδηγός περιήγησης. Αυτού του είδους οι εργαζόμενοι πρέπει να στέκονται ή να περπατούν όλη την ημέρα, να ανεβαίνουν και να κατεβαίνουν προς τα κάτω και να χρησιμοποιούν τους μύες του στομάχου και της πλάτης για να υποστηρίξουν την εργάσιμη ημέρα τους. Οι άνθρωποι που ασκούν αυτό το επάγγελμα καίγονται πάνω από 250 θερμίδες ανά ώρα.

Έτσι, εάν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει μόνο να αλλάξετε δουλειά ή να ξεκινήσετε ένα σχέδιο φυσικής δραστηριότητας που συνδυάζετε με τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και καλή ενυδάτωση για να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Και εσείς, πόσες θερμίδες καίτε στη δουλειά σας;