Kinesis, αυξήστε την ισορροπία και την επιδεξιότητά σας

• Ενδέχεται 7, 2024

Σήμερα υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία σωματικών δραστηριοτήτων που μπορούν να γίνουν, είτε με σκοπό την απώλεια βάρους και την αποφυγή της παχυσαρκίας είτε απλά για να διατηρήσουμε το σώμα σε τέλεια υγεία.

Ως μέρος αυτών των επιλογών, οι ασκήσεις kinesis είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.

kinesis είναι μια πρακτική που βασίζεται στη χρήση μιας τρισδιάστατης μηχανής με την οποία μπορείτε να επιτύχετε ένα πραγματικό εύρος κίνησης μέσω ενός συστήματος καλωδίων και τροχαλιών.

Εστιάζει σε πολλαπλές ομάδες μυών για την αύξηση της παραγωγικότητας και τη μείωση του χρόνου. Επιπλέον, επιτρέπει να κάνετε πολλές ασκήσεις έλξης και ώθησης, και να τις συνδυάσετε με κινήσεις, όπως η επίθεση και η κατάληψη.

Ο έλεγχος του νευρομυϊκού ελέγχου και της σωματικής ευαισθητοποίησης, που δίνεται με αυτή τη μέθοδο, βελτιώνεται επίσης, καθώς η συσκευή σας επιτρέπει να μετακινείτε ελεύθερα σε μια περιοχή 360, διατηρώντας παράλληλα μια σταθερή τάση.

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων που μπορείτε να βρείτε με αυτήν την πρακτική είναι τα εξής:

1. Το μυϊκό σώμα ολόκληρου του σώματός σας είναι τονισμένο.

2 . Οι ασθένειες των οστών ή των αρθρώσεων, όπως η αρθρίτιδα ή η οστεοπόρωση, βελτιώνονται.

3. Ο πόνος της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης εμποδίζεται.

4 . Είναι δυνατόν να διορθώσετε κακές στάσεις.

5 . Βοηθήστε τους πονοκεφάλους, το στρες και την αϋπνία να εξαφανιστούν.

6. Βελτίωση του συντονισμού

7 . Αύξηση ευελιξίας και ισορροπίας

8. Μειώνει τον κίνδυνο καθημερινών τραυματισμών.

Θυμηθείτε ότι οι σωματικές δραστηριότητες όχι μόνο σας επιτρέπουν να διατηρήσετε το βάρος σας, αλλά και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Άσκηση και απολαύστε τη ζωή!

Βίντεο Ιατρικής: Καθίσματα με Ένα Πόδι με βοήθεια Γονάτου - Pistol Squats (Ενδέχεται 2024).