• Απρίλιος 29, 2024

Στο τέλος μιας σχέσης, αναμφίβολα, είναι φυσιολογικό να βιώνουμε μια σειρά συναισθημάτων που θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε τη διαδικασία, αλλά πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τον διαχωρισμό και να δώσουμε στον έρωτα μια άλλη ευκαιρία;

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , το ο ψυχολόγος Rocio Arocha , δημιουργός του ιστολογίου «Σκέψεις για την ψυχολογία», εξασφαλίζει ότι τα συναισθήματα που αισθάνονται στο τέλος μιας σχέσης είναι:

Ενδεχομένως να σας ενδιαφέρει: Γιατί φοβόμαστε τον χωρισμό;

1. Θλίψη
2. Θυμός
3. Απογοήτευση
4. Κατηγορήστε
5. Αρωγής

Γνωρίστε τους τρεις παράγοντες που τις επηρεάζουν

"Αυτά τα συναισθήματα δεν αισθάνονται με την ίδια ένταση ή με αυτή τη σειρά, δηλαδή ένα άτομο μπορεί να είναι πολύ λυπηρό και να περάσει πολύ χρόνο για να συνειδητοποιήσει ότι είναι επίσης θυμωμένος ή αισθάνονται πολύ ένοχοι και μακροπρόθεσμα θα αισθάνονται ανακούφιση", λέει. ψυχολόγος

Τα πέντε συναισθήματα πρέπει να αισθανθούν, αλλά δεν μπορείτε να αποφασίσετε ποια θα είναι η πρώτη, γιατί θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες όπως ο χρόνος που πέρασαν μαζί, ο τύπος του δεσμού και ο τερματισμός της σχέσης.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει : Αγάπη επίθεση;

Κανονικά, αυτά τα συναισθήματα βιώνουν για τρεις μήνες, έξι μήνες, ένα ή δύο χρόνια. Σε περίπτωση που εξακολουθείτε να αισθάνεστε ένα μόνο συναίσθημα μετά από πολλά χρόνια, θα αντιμετωπίσετε μια παθολογική μονομαχία.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να παρακολουθήσετε μια ψυχοθεραπεία, να μιλήσετε για το συγκεκριμένο θέμα με έναν ειδικό, φίλους ή οικογένεια. Επίσης, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να κατεβάσετε συναισθήματα μέσω επιστολής ή να εκτελέσετε άλλους τύπους ασκήσεων που βοηθούν να εκφράσετε συναισθήματα.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Συμβουλές για πρόσφατα διαζευγμένα ζευγάρια

«Αν ο πόνος που φέρουμε μέσα, τότε δεν κινείται και συνδέεται με άλλους πόνους και απογοητεύσεις», που μας εμποδίζει να ξεπεράσουμε αυτή τη διαδικασία. Το ίδιο, ο Rocio Arocha σχολιάζει ότι το μεγαλύτερο ενδεικτικό του οποίου έχουμε ξεπεράσει με επιτυχία αυτή τη ρήξη είναι να αρχίσουμε και πάλι, δηλαδή να επιστρέψουμε για να ερωτευτούμε.
 

Βίντεο Ιατρικής: Στο Σπίτι Με Γονείς Μετά τα 30 & Q and A - Apla + Andrika #002 (Απρίλιος 2024).