• Ενδέχεται 2, 2024

Όταν αισθανόμαστε κατάθλιψη, θλίψη ή πολύ άγχος, τα οφέλη του διαλογισμού είναι μεγάλοι σύμμαχοι για εμάς, επειδή μας βοηθούν να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας, να προβληματιστούμε για τα ζητήματα και το καλύτερο από όλα, να εξαλείψουμε τις αρνητικές συνήθειες που δεν ας μεγαλώσουν ως άνθρωποι

Για να μάθουμε να διαλογίζουμε δεν χρειαζόμαστε τίποτα ιδιαίτερο, απλά πρέπει να περάσουμε λίγα λεπτά σκέψης και να αναλογιστούμε τι μας ενοχλεί ή θλιβερά να βελτιώσουμε και να είμαστε πιο ευτυχισμένοι.

Σύμφωνα με τους νευρολόγους των Ηνωμένων Πολιτειών , η πρακτική του διαλογισμού για οκτώ εβδομάδες παράγει αλλαγές στον εγκέφαλο που βοηθούν στην ανάπτυξη θετικών συνηθειών στους ανθρώπους.

Σύμφωνα με πληροφορίες που δημοσιεύονται στην πύλη Το Epoch Times.com , οι επιστήμονες αποκαλύπτουν ότι μεταξύ των πλεονεκτημάτων του διαλογισμού είναι η συναισθηματική σταθερότητα και η καλύτερη ανταπόκριση στο άγχος.

Για το λόγο αυτό, διαβεβαιώνουν ότι ο διαλογισμός επηρεάζει τη συναισθηματική ανάπτυξη των ανθρώπων κατά τη διάρκεια της καθημερινής τους ζωής, η οποία εξαλείφει τις αρνητικές συνήθειες για να τις μετατρέψουν σε θετικές.

Η γιόγκα Κουνταλίνι μεταμορφώνει το μυαλό σας

Αν θέλετε να μάθετε να διαλογίζεστε, η κουνταλίνι γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει πολύ, καθώς επιτρέπει στους ανθρώπους να επιτύχουν πνευματική και συναισθηματική ευτυχία και ειρήνη.

Αυτός ο τύπος γιόγκα ενθαρρύνει τον διαλογισμό και την ελευθερία να ενεργεί από ολόκληρο το όλον μας, δηλαδή να εκφράζουμε συνειδητά κάθε δημιουργικότητα μας κάθε λεπτό της ζωής, να αντιμετωπίζουμε όλες τις αλλαγές που περνάμε. Κι εσύ, πότε σκέφτεσαι τη ζωή σου;

Βίντεο Ιατρικής: Αλεξάνδρα Ανδρικοπούλου: "Η σχέση ανάμεσα στη γιόγκα και την ψυχοθεραπεία" (Ενδέχεται 2024).