• Ενδέχεται 15, 2024

Το φαγητό μπορεί να διασκεδάσει τις αισθήσεις μας, να θρέψει και να ενισχύσει το σώμα μας, καθώς και έναν λόγο να συναντήσουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε, από τότε που αρχίζετε να προετοιμάζετε τα τρόφιμα μέχρι να τα απολαύσετε στο τραπέζι, οπότε αξίζει να σταματήσετε στο κουζίνα και βάλτε την ποδιά.

Μόλις τελειώσει η προετοιμασία του φαγητού, η ευχαρίστηση συνεχίζεται όταν απολαμβάνουμε ό, τι είναι μαγειρεμένα . Είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε αυτή τη στιγμή την προθυμία να είμαστε θετικοί, καθώς και ότι τα τρόφιμα είναι ευεργετικά για την υγεία μας.

Με αυτή την έννοια, έτσι ώστε όλοι να βιώσουν την πράξη της σίτισης από μια πλαγιά θετική , πρέπει να έχουμε κατά νου κάποια τρόπους δράσης για όταν βρισκόμαστε στο τραπέζι, με την πλάκα μπροστά και τα μαχαιροπίρουνα στα χέρια μας:

1. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας με την ευχαρίστηση να απολαμβάνετε κάθε κουταλιά.
2. Μασήστε και σιελίζετε κάθε αναλογία φαγητού καλά.
3. Θυμηθείτε όλους εκείνους που έχουν αφήσει εκείνο το πιάτο με φαγητό να είναι στο τραπέζι σας.
4. Ακούστε το σώμα σας, ακούστε τη χαρά που αισθάνεστε το σώμα σας όταν τρώτε.
5. Να είστε προσεκτικοί, δηλαδή να εντοπίζετε όταν το στομάχι σας είναι ικανοποιημένο.

Για να εμφανίσετε ένα κουμπί: Στο παράθυρο "Κουζίνα εγχειρίδιο για την ευτυχία », Γραπτή από Βουδιστές μοναχούς και δημοσιευμένη υπό τη σφραγίδα του Editorial Alamah, μοιράζεται μια γρήγορη και πλούσια συνταγή:

Μακρόστενα καρότα

Συστατικά

12 καρότα κομμένα σε λωρίδες
Θαλασσινό αλάτι
Ελαιόλαδο
Μαϊντανός ψιλοκομμένο.

Μέθοδος παρασκευής: Περάστε τα καρότα με το ελαιόλαδο και με ένα τσίμπημα θαλασσινού αλατιού για 2 έως 3 λεπτά. Καλύψτε και μειώστε τη ζέστη έτσι ώστε να μαγειρεύει για 30 λεπτά ή έως ότου μαγειρευτούν, κινούνται από καιρό σε καιρό. Όταν σερβίρετε, προσθέστε λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Είναι αναμφισβήτητο ότι η ευχαρίστηση μπορεί να μας φέρει ένα εξαιρετικό πιάτο, χωρίς να συνεπάγεται μια επίπονη προετοιμασία, ώστε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να την μοιραστείτε με τους ανθρώπους που βρίσκονται πιο κοντά σας. Καλό φαγητό!
"Η αρχή της υπομονής ξεκινά με τον εαυτό μου" bojorge@teleton.org.mx

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΚΑΡΟΤΟΣΑΛΑΤΑ (Ενδέχεται 2024).