Αποτρέπει τη γρίπη με βιταμίνη Α και C

• Ενδέχεται 5, 2024

Ενώ είναι αλήθεια ότι το εμβόλιο AH1N1 Είναι η μέθοδος που είναι πιστοποιημένη για να εξουδετερώσει τις δυνατότητες μετάδοσης του ιού της γρίπης, υπάρχουν και άλλοι μηχανισμοί που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, πλούσιων σε βιταμίνες Α και C, όπως καρότο, πορτοκάλι, παπάγια, γκουάβα, μανταρίνια, ασβέστη, λεμόνι και ανανά. Εκτός από την πλούσια σε αντιοξειδωτικά, περιέχουν ιδιότητες που αυξάνουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια και κατά συνέπεια ενισχύεται το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Μετακινήστε

Προκειμένου το ανθρώπινο σώμα να ανταποκρίνεται καλύτερα στην καταπολέμηση συγκεκριμένων ιών ή βακτηριδίων, πρέπει να διατηρήσετε τη φόρμα σας, οπότε είναι σημαντικό να εκτελείτε σωματική άσκηση κάθε μέρα, τουλάχιστον 30 λεπτά.

Αν προσθέσουμε σε αυτή μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και πλούσια σε φυτικές ίνες, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και βιταμίνες, οι πιθανότητες μείωσης της άμυνάς μας θα είναι χαμηλότερες.

Η αξία των ορυκτών

Τα ορυκτά είναι υψίστης σημασίας στη διατροφή των ανθρώπων. είναι βασικά χημικά στοιχεία, έτσι ώστε ο σωματικός μεταβολισμός να λειτουργεί σωστά.

Με αυτόν τον τρόπο, τα μέταλλα ενεργοποιούν την παραγωγή ουσιών και υγρών του οργανισμού. διατηρούν σωστά υγιή και λειτουργικά κύτταρα και βοηθούν με θετικό τρόπο την πέψη και την οξυγόνωση του σώματος.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε βιταμίνες, μέταλλα και τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, έτσι ώστε το σώμα σας να είναι υγιές και ισχυρό.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Κανέλα και λεμόνι: ανακαλύψτε μια συγκλονιστική θεραπεία (Ενδέχεται 2024).