• Ενδέχεται 6, 2024

Γνωρίζατε ότι οι φράουλες έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας; Περιέχουν υψηλό επίπεδο αντιοξειδωτικά , ένα φλιτζάνι αυτού του καρπού περιέχει λιγότερο από 50 θερμίδες, έχει υψηλό ποσοστό βιταμίνη Γ, και μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το φράουλες μειώστε τα καρδιακά προβλήματα s.

Μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Harvad το έχει δείξει το φράουλες μειώστε τα καρδιακά προβλήματα λόγω μιας ένωσης που ονομάζεται ανθοκυανίνες , η οποία βοηθά στη διατήρηση ενός επιπέδου πίεση χαμηλή και μεγαλύτερη ελαστικότητα στα αιμοφόρα αγγεία.
 

Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού φράουλες τρεις φορές την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 34%. Σας συνιστούμε να συμπεριλάβετε μια καθημερινή μερίδα στο πρωινό, το μεσημεριανό ή το επιδόρπιο, να ανακαλύψετε μια συνταγή NESCAFÉ DOLCE GUSTO Chococino και φράουλες που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε την υγεία σας. Καλό φαγητό!

Tartaleta de choco-fresa

Συστατικά:

4 Κάψουλες καφέ NESCAFÉ DOLCE GUSTO Chococino: παρασκευάστε δύο φακελάκια σε ¼ φλιτζάνι νερό το καθένα και τα άλλα σε ¼ φλιτζάνι γάλα το καθένα.

3 κουταλιές σούπας αραβοσίτου διαλύονται σε ½ φλιτζάνι κρύο νερό.

¼ φλιτζάνι συμπλήρωμα ζάχαρης

15 μικρές τάρτες

8 φράουλες πλυμένες, απολυμασμένες και κομμένες σε φέτες.

Προετοιμασία:

Πλήρωση Μόλις παρασκευαστούν οι κάψουλες καφέ, προσθέστε το προηγουμένως διαλυμένο άμυλο αραβοσίτου. Ανακατεύουμε με μεγάλη ζέστη μέχρι να αρχίσει να βράζει.

Αφήνετε σε μέτρια φωτιά για 10 λεπτά ή μέχρι να πάρετε παχύ, χτυπάτε συνεχώς για να αποφύγετε την κόλληση.

Αφήστε το να κρυώσει και προσθέστε το γέμισμα στο κέικ, καλύψτε το με φράουλες για να δοκιμάσετε.

Βίντεο Ιατρικής: Tarta de chocolate con fresa receta fácil (Ενδέχεται 2024).