• Απρίλιος 27, 2024

Όταν οι γυναίκες υποφέρουν κακή κυκλοφορία , εκτός από κιρσών , είναι κοινό ότι παρουσιάζουμε πόνο που θα μπορούσε να περιορίσει τις κινήσεις μας. Αυτό μπορεί να διορθωθεί με θεραπεία ή μασάζ, ανάλογα με τη σοβαρότητα.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσίευσε η Σχολή Φυσικοθεραπείας του Πανεπιστημίου του Ειρηνικού, μασάζ Είναι δυνατό να διεγερθεί η κυκλοφορία του αίματος και να αποφευχθεί η εμφάνιση κιρσών ή ενοχλήσεων στα πόδια.

Αυτό το μασάζ βελτιώνει την κίνηση του αίματος μέσω των αρτηριών και των φλεβών, μέσω των οποίων παίρνει τα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα. Μειώνει επίσης τη φλεγμονή και εμποδίζει την ταλαιπωρία που προκαλείται από αυτό.

Το μασάζ

• Πρέπει να είστε σε πλήρη ξεκούραση και χαλαρή
• Συνιστάται σε ένα σημείο θερμοκρασίας δωματίου, δηλαδή ούτε πολύ κρύο ούτε πολύ ζεστό, καθώς η θερμότητα μπορεί να επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία.
• Η πρώτη κίνηση θα πρέπει να πιέζει με τα δάχτυλα τα επηρεασμένα σημεία των ποδιών.
• Το δεύτερο, πρέπει να γίνει σε κυκλικές κινήσεις κατέλαβαν τρία δάχτυλα των χεριών.
• Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι στους αστραγάλους για να σηκώσετε ελαφρώς τα πόδια και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Συμβουλή: Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν κάποιο είδος λαδιού που βοηθά στη μείωση των φλεγμονών όπως δεντρολίβανο ή τζίντζερ κατά τη διάρκεια.

Βίντεο Ιατρικής: Πρόδρομος Καθηνιώτης - Τo Μασάζ ( Από το μασάζ στη yoga ) (Απρίλιος 2024).