Βίντεο Χάστε βάρος με βατόμουρο νερό

• Ενδέχεται 5, 2024

Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά νομίζετε ότι πρέπει να θυσιάσετε πολλά τρόφιμα για να το πετύχετε; Αυτός είναι ένας από τους μύθους που δημιουργούνται γύρω από τις δίαιτες. Ωστόσο, αυτό που πρέπει να ξέρετε είναι ότι χρειάζεστε μόνο μια αλλαγή των διατροφικών συνηθειών για να το επιτύχετε, όπως η ενσωμάτωση περισσότερων φρούτων, όπως βατόμουρο.

Σύμφωνα με μια μελέτη του Τμήμα Γεωργίας του Πανεπιστημίου του Αριστοτέλη , μικρά φρούτα όπως βατόμουρο Είναι μια καλή πηγή φυσικών αντιοξειδωτικών που σας βοηθούν να φανείτε νεότεροι, αλλά και να χάσετε βάρος.

Πώς σας εξηγεί Deya Cano, διευθυντής σύνταξης του GetQoralHealth στο βίντεο των Συμβουλές για να χάσετε βάρος, τα αντιοξειδωτικά και οι ίνες του βατόμουρου χρησιμεύουν στη μείωση των κιλών που έχετε επιπλέον.

Το αντιοξειδωτικά Διευκολύνουν την πέψη ταυτόχρονα και προστατεύουν τα κύτταρα σας από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών.

Επιπλέον, μπορείτε να τα καταναλώσετε χωρίς ενοχή, επειδή έχουν χαμηλές θερμίδες και έχουν μεγάλη ποσότητα νερού, που θα ικανοποιήσει την όρεξή σας με υγιεινό τρόπο.

Το USDA Εθνική βάση δεδομένων για τα θρεπτικά συστατικά Αναφέρει ότι ένα φλιτζάνι βατόμουρα ισούται με την κατανάλωση 62 θερμίδων. Και εσύ, πώς το καταναλώνεις;

Βίντεο Ιατρικής: Αδυνάτισμα & Αποτοξίνωση Με Υγιεινές Τροφές (Χωρίς Δίαιτα) (Ενδέχεται 2024).