• Απρίλιος 28, 2024

Όταν αισθανόμαστε κουρασμένοι, έχουμε πονοκέφαλο ή απλά αφηρημένοι, είναι πιθανό ότι μας λείπει κάποια ουσία στο σώμα.

Γιατί υπάρχουν επίσης δίαιτες , να τρώνε ισορροπημένα και να οδηγούν μια υγιή ζωή. Το αλκαλική διατροφή Θα σας βοηθήσει να νιώσετε ενεργοποιημένη.

Μπορείτε επίσης να δείτε: 5 μυστικά της δίαιτας αποτοξίνωσης

Σύμφωνα με μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από την Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα , μειώνει τη θνησιμότητα σε άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας. Στην πραγματικότητα, πολλοί ογκολόγοι συστήνουν αυτό το είδος φαγητού σε ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία.

Ποια είναι η αλκαλική διατροφή

Το αλκαλικά τρόφιμα είναι αυτά που προέρχονται από τη φύση και δεν έχουν υποστεί επεξεργασία. Πώς είναι τα φρούτα και τα λαχανικά.

Αυτός ο τύπος τροφής συνίσταται στην επίτευξη ισορροπίας ανάμεσα σε όξινα και αλκαλικά τρόφιμα.

Το όξινα τρόφιμα είναι ακριβώς το αντίθετο, μεταποιούνται όπως το κρέας, οι υδατάνθρακες και τα σάκχαρα.

Ένα δίαιτα τα υψηλά οξέα μεταβάλλουν το ρΗ και οι άνθρωποι μπορεί να έχουν συμπτώματα όπως χαμηλή ενέργεια, μυϊκός πόνος ή οστικός πόνος ή προβλήματα νεφρών.

Πώς είναι η αλκαλική διατροφή

Δεν πρόκειται να περιοριστούμε σε αυτό που τρώμε, αλλά πρέπει να αυξήσουμε την κατανάλωση αλκαλικό και να μειώνουν τα οξέα.

Συνιστάται να καταναλώνετε:

• Ώριμα φρούτα
• Μειώστε την κατανάλωση λίπους
• Φάτε τους σπόρους και τα καρύδια ως σνακ
• Υποκατάστατο ζάχαρης για μέλι ή φυσικά γλυκαντικά
• Μειώστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να καταναλώνουν τουλάχιστον 75% αλκαλικά τρόφιμα την ημέρα.

Εάν καταναλώνετε προϊόντα αλκαλική διατροφή το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει, εκτός από το να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, θα νιώσετε πιο ενεργητικός και η στάση σας θα βελτιωθεί.

Η ισορροπία είναι το κλειδί για να σας κάνει να νιώσετε και να νιώσετε εξαιρετική!

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Εφέ  παρενέργειες της μετφορμίνης

Αυτό πρέπει να φάτε πριν από την εμμηνόπαυση

Ιδανικές ασκήσεις για την εργασία σας

Χρήσεις  και τα οφέλη από το ελαιόλαδο

Βίντεο Ιατρικής: ΤΟΠ 10 ΑΛΚΑΛΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΥΓΕΙΑΣ (Απρίλιος 2024).