Τι υποφέρει η πλάτη σας για τις αποσκευές

• Ενδέχεται 6, 2024

Την εποχή του πακέτο , μερικοί κιλά Μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε ένα ταξίδι ονείρου και ένα ταξίδι εφιάλτη.

Εμπειρογνώμονες του Μεξικανικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS) Επισημαίνουν ότι μεταξύ των ζημιών που προκαλούνται από βαριές αποσκευές στο πίσω μέρος είναι πόνο του οσφυϊκής, ραχιαίας ή τραχηλικής σπονδυλικής στήλης, εκτός από την πρόκληση τραυματισμών στο ώμους και κούκλες .

Συνιστάται μέσο βάρος για κάθε βαλίτσα όχι μεγαλύτερο από 15% του συνολικού βάρους του ατόμου ; οπότε ένα άτομο των 70 κιλών (kg) δεν πρέπει να φορτώσει α αποσκευές μεγαλύτερη από 21 kg.

Βαρύ φορτίο

Μια μελέτη του Επαγγελματική Ένωση Φυσικοθεραπευτών της Κοινότητας της Μαδρίτης (CPFCM) , αποκαλύπτει ότι το 39% των διαβουλεύσεων της φυσιοθεραπεία το μητρώο των ασφαλιστών είναι για την αντιμετώπιση των προβλημάτων της πλάτης και το 25% στα άνω άκρα.

Μεταξύ των πιο συνηθισμένων προβλημάτων στην πλάτη είναι ο πόνος στην πλάτη (81%), που προκαλείται κυρίως από μεταφορά τον τρόπο αποσκευές λάθος .