• Απρίλιος 28, 2024

Το απιστία είναι μια από τις πιο οδυνηρές εμπειρίες σε μια σχέση που κοστίζει τόσο πολύ συγχωρέστε και ξεχάστε . Αισθανόμαστε ένα μίγμα θυμού και δυσαρέσκειας, που ακολουθείται από απογοήτευση και αδυναμία που καταλήγει να σπάσει την εμπιστοσύνη και σε πολλές περιπτώσεις τελειώνει με αγάπη και σχέση.

Mark D. White, επικεφαλής του τμήματος φιλοσοφίας στο College of Staten Island , λέει ότι η απιστία μας κάνει να νιώθουμε πόνο γιατί έχει να κάνει με εξαπάτηση γιατί όταν υποσχεθείτε κάτι στον σύντροφό σας, έχετε την υποχρέωση να την εκπληρώσετε όχι λόγω ενός κοινωνικού κανόνα ή προσδοκίας, αλλά επειδή αγάπη και σεβασμό .

Έχει γίνει ακόμη και μια κοινή πρακτική που είναι σε άνοδο, όπως αποδεικνύεται από μια έρευνα του Η Σχολή Ψυχολογίας και το Ινστιτούτο Κοινωνικών Ερευνών του Εθνικού Αυτόνομου Πανεπιστημίου του Μεξικού (UNAM) .

Τα τραύματα που θεραπεύουν

Δυστυχώς, αυτή είναι μια εμπειρία που πολλά ζευγάρια βιώνουν αυτή τη στιγμή, των οποίων ο αντίκτυπος φθείρεται εξαιτίας του θυμός στο φταίει , του άρνηση στην αποδοχή, από την επιθετικότητα έως τη θλίψη και στη συνέχεια στη λήψη αποφάσεων.

Ανεξάρτητα από το τι αποφασίζετε συγχωρέστε ή να τελειώσετε με το ζευγάρι , η αναπλήρωση του εαυτού σας είναι μια διαδικασία που παίρνει ώρα , γι 'αυτό GetQoralHealth μοιράζεται πέντε τεχνικές για θεραπεύει μια αγάπη εξαπάτηση .

1. Desahógate. Μιλώντας για το θέμα με ανθρώπους της απόλυτης εμπιστοσύνης σας ή με τους οποίους έχετε ζήσει την ίδια κατάσταση είναι καλό να ηρεμήσετε τα πνεύματα.

Το Dr. Matthew Lieberman, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες , λέει ότι μιλώντας για αρνητικά συναισθήματα ενεργοποιεί ένα μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο των παρορμήσεων.

2. Προσδιορίστε την αιτία. Τα προβλήματα του επικοινωνίας , το εκδίκηση , χρήματα, σεξουαλική δυσαρέσκεια, έλλειψη αγάπη , φυσική έλξη, είναι μερικοί από τους λόγους για τη διάπραξη απιστίας, λέει μια μελέτη του UNAM . Γνωρίζοντας γιατί συνέβη αυτό θα σας κάνει να νιώσετε πιο ήρεμοι.

3. Ένας άπιστος θα είναι πάντα. Το ψυχολόγο Rocío Arocha δηλώνει ότι ένα άτομο που θέλει να διαπράξει απιστία θα το πράξει ανεξάρτητα από το δεσμό με τον σύντροφό του, οπότε ο απίστων θα είναι πάντα, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας.

4. Μην θυμώνετε τον εαυτό σας. Ο ρόλος του θύμα σε όλες τις περιπτώσεις είναι χειριστή και αντανακλά χαμηλή αυτοεκτίμηση , λέει ο ψυχολόγος Jorge Olguín . Μπροστά σε μια προδοσία, δεν είναι πολύ χρήσιμο για σας να αυτο-προκαλείτε δάκρυα ή να κλάψετε κάτι που έχει ήδη συμβεί και δεν μπορείτε να το αλλάξετε επειδή θα αφαιρέσει μόνο τη διανοητική σαφήνεια για να το ξεπεράσει.

5. Συγχωρήστε από την καρδιά. Οι άνθρωποι είναι λάθος, αφού μια εξαπάτηση είναι τόσο ο θυμός που συννεφά το μυαλό μας, αλλά η συγχώρεση μας οδηγεί ξεχάστε και υπάρχουν περισσότερα οφέλη. Σύμφωνα με μια μελέτη του Duke University Medical Center όταν το πόνο μειώνεται.

Είναι επίσης σκόπιμο να ψάξετε δραστηριότητες ψυχαγωγικές, αντανακλούν και να έρχονται σε επαφή με άλλους ανθρώπους. Είστε πρόθυμοι να ξεπεράσετε μια εξαπάτηση αγάπης; o Πώς ξεπεράσατε μια προδοσία;

Βίντεο Ιατρικής: «Ψυχικό τραύμα και θεραπεία» (Απρίλιος 2024).