Γιόγκα και τα 7 τσάκρα

• Απρίλιος 26, 2024

Τσάκρα Είναι σανσκριτική λέξη που σημαίνει τροχός. Πρόκειται για ένα σύστημα επτά κέντρων ενέργειας που βρίσκεται κατά μήκος του σπονδυλική στήλη l.

Κάθε τσάκρα αντιστοιχεί σε μια περιοχή του σώματος, ένα σύνολο συμπεριφορικών χαρακτηριστικών και στα στάδια του πνευματική ανάπτυξη .

Η πρακτική του γιόγκα για να εστιάσετε ενέργειας σε διαφορετικές θέσεις μπορεί να συμβάλει στην ευθυγράμμιση του τσάκρα και να πάρετε όλους τους τροχούς για να γυρίσετε στην ίδια κατεύθυνση και την ίδια ταχύτητα.

Κατανόηση του τρόπου προσαρμογής και ελέγχου του τσάκρα , μέσω γιόγκα και το διαλογισμό , μπορούν να βοηθήσουν ισορροπία και την ειρήνη στο μυαλό σας, το σώμα και το πνεύμα.

Υπάρχει επτά τσάκρας , καθεμία από τις οποίες συνδέεται με ένα διαφορετικό τμήμα του σώματος σε ολόκληρη την περιοχή στήλη από το περίνεο (πάτωμα της λεκάνης), μέχρι το στέμμα του κεφαλιού του.

Κάθε μία σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος, ένα χρώμα, α συναισθηματικό κέντρο και συμπεριφορά, καθώς και πολλές άλλες πτυχές, συμπεριλαμβανομένης της προσωπικής ταυτότητας και των στόχων.

Το επτά τσάκρας : Muladhara, βάση της στήλης. Σβαντιστάνα, στην κοιλιακή χώρα, στα γεννητικά όργανα, στο κάτω μέρος του ισχίου. Μανιπούρα, ηλιακό πλέγμα; Anahataκαρδιά Visshudhaλαιμό Ajna, μπροστά και Sahasrara, την κορυφή του κεφαλιού.

Συγκέντρωση και ενέργεια

Μέσω των κινήσεων και των θέσεων του γιόγκα , μπορείτε να μάθετε να εστιάζετε συγκέντρωση και ενέργειας από και προς τα διαφορετικά τσάκρα του σώματός σας.

Αυτό μπορεί να αντισταθμίσει περιοχές που δεν ταιριάζουν με το υπόλοιπο σώμα σας. Με την εξισορρόπηση του ενέργειας μεταξύ των επτά τσάκρα , μπορείτε να φτάσετε στο ισορροπία .

Αυτή η πνευματική ενέργεια είναι γνωστή ως ενέργεια Κουνταλίνι. Στην αδρανή του κατάσταση, μπορεί να απεικονιστεί ως ένα σπειροειδές φίδι που στηρίζεται στη βάση του στήλη , το τσάκρα Muladhara.

Δεδομένου ότι το τσάκρα Είναι σαν βαλβίδες ή αντλίες που ρυθμίζουν τη ροή του ενέργειας μέσω του συστήματος, ελεγχόμενες κινήσεις και με σκοπό όπως γιόγκα , μπορεί να είναι πολύ επωφελής για την αναδιάρθρωσή σας τσάκρα και προκαλούν μεγάλα οφέλη στη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία.

Βίντεο Ιατρικής: 7 Chakras and 7 Yoga Poses | Balancing Spine Chakras | Kundalini Yoga (Απρίλιος 2024).