• Ενδέχεται 2, 2024

Όταν όλες οι πτυχές της ζωής σας πάνε καλά, είναι πολύ εύκολο να αισθάνονται ευγνώμων , σηκωθείτε κάθε πρωί και σκεφτείτε πόσο τυχερός είστε. Αλλά όταν περάσετε κακές στιγμές Η διατήρηση αυτής της στάσης, όσο αδύνατη και να φαίνεται, είναι απαραίτητη για να προχωρήσουμε.

Ενόψει της αποθάρρυνσης, ευγνωμοσύνη Έχει τη δύναμη να ενεργοποιήσει. Αντιμέτωποι με απελπισία, ευχαριστώ φέρνει την ελπίδα. Με άλλα λόγια, η ευγνωμοσύνη μας μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε δύσκολους καιρούς », λέει. Robert Emmons , καθηγητής της ψυχολογίας του University of California .

Προκειμένου να ξεπεραστεί το κακές στιγμές , τα οποία συνήθως είναι αυτά που σας διδάσκουν περισσότερα για τη ζωή, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσετε. Εδώ μερικά από αυτά, με βάση πληροφορίες από Καία Ρωμαϊκή , συντάκτης της "Το Σχέδιο Χαράς" .

1. Ζητήστε υποστήριξη από άλλους

Όταν του πείτε τον προβλήματα σε άλλους συνειδητοποιείτε ότι δεν είστε ο μόνος που περνάει δύσκολες στιγμές. Κάνοντας έτσι θα πάρετε συμβουλές και βοήθεια με βάση τις εμπειρίες των ανθρώπων που κατάφεραν να προχωρήσουν. Ορισμένα από αυτά μπορεί να είναι χρήσιμα και για εσάς.

2. Είστε ισχυρότεροι από ό, τι νομίζετε

"Η βαθύτατη θλίψη που γλυπτά στην ύπαρξή του, περισσότερη χαρά απ 'ότι μπορεί να περιέχει", Khalil Gibran, συγγραφέας του "The Prophet"