• Ενδέχεται 6, 2024

Η γεύση του προσφέρει άνεση και άνεση, όχι μόνο στον ουρανίσκο, αλλά στη θλίψη που μερικές φορές μπορεί να σας προσβάλει. Ωστόσο, η κατανάλωση αυτού του τροφίμου είναι περιορισμένη επειδή υπερβολικά μπορεί να παράγει υπερβολικό βάρος, αν και μεταξύ των πλεονεκτημάτων της σοκολάτας είναι η τόνωση της παραγωγής σεροτονίνης στον εγκέφαλο, μιας ορμόνης που σας κάνει πιο ευτυχισμένους.

Είναι μια ιδανική επιλογή όταν εμφανίζεται ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως και υπάρχουν εναλλαγές της διάθεσης, όπως επισημαίνει ο εμπειρογνώμονας Nuria Díaz από το Huffington Post.
 

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Μπομπονιέρες σοκολάτας και πορτοκαλιού

Αμαρτία χωρίς να πάρει βάρος;

Αν θέλετε να απολαύσετε όλα τα οφέλη της σοκολάτας, χωρίς να επηρεάσετε την εμφάνισή σας. Απολαύστε αυτή τη νόστιμη συνταγή που προσθέτει μόνο στη διατροφή σας 28,7 θερμίδες ανά μερίδα και είναι ιδανική για να απολαύσετε το πρωινό σας σε εταιρείες της οικογένειάς σας.

Γαλλικό ψωμί με σοκολάτα

Συστατικά

Μεγάλα αυγά

Σκελίδες ζάχαρης

1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

3/4 φλιτζάνι φως γάλακτος

2 κουταλιές της σούπας κακάο

1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Φέτες ψωμιού ολικής αλέσεως

Κουταλάκια μαργαρίνης χωρίς αλάτι

Μέλι Agave
 

Προετοιμασία

1. Στο φλιτζάνι όπου μετρήσατε το γάλα συνδυάζει τη ζάχαρη και το κακάο, την κανέλα και το αλάτι μέχρι ότου τα πάντα είναι ομοιογενή.

2. Χτυπήστε τα αυγά και προσθέστε τη βανίλια και το προηγούμενο μείγμα γάλακτος μέχρι να μαλακώσετε.

3. Σε μια ζεστή κατσαρόλα με μέση υψηλή θερμοκρασία, καφέ με μαργαρίνη.

4. Πλένετε κάθε ψωμί και στις δύο πλευρές και βάλτε το στο ζεστό τηγάνι. Μαγειρέψτε 2-4 λεπτά σε κάθε πλευρά.

5. Σερβίρετε τη στιγμή, μπορείτε να εξαπλώσετε το βούτυρο όταν είναι ζεστό και προσθέστε το αγαύη μέλι για γεύση.

Το κακάο περιέχει φλαβονολίνη, ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από το ιατρικό περιοδικό Υπέρταση δείχνει ότι η ημερήσια πρόσληψη κακάου μπορεί να μειώσει τη γνωστική υποβάθμιση.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα, ελέγξτε την πλήρη συνταγή του Kiwilimón
 

Βίντεο Ιατρικής: Σ'αγαπώ ... Μίλα μου (Ενδέχεται 2024).