• Ενδέχεται 4, 2024

Το καλοκαίρι έρχεται, οπότε πρέπει να σχεδιάσουμε πώς να προστατεύσουμε το δέρμα μας από τις ακτίνες του ήλιου και να δούμε ακτινοβόλο. Σύμφωνα με την Μεξικανική Εταιρεία Ογκολογίας (SMEO) , ο καρκίνος του δέρματος είναι μια σειρά ασθενειών πολλαπλασιαστικού τύπου που προέρχονται από την κάλυψη του δέρματός μας, εξαιτίας της ηλιακής ακτινοβολίας και γενετικών παραγόντων, μεταξύ άλλων. GetQoralHealth Παρουσιάζουμε 10 συμβουλές για να φροντίσετε το πρόσωπό σας αυτό το καλοκαίρι.

1. Κυρ

Ο ήλιος το καλοκαίρι είναι χαρακτηριστικό και μας αρέσει να το απολαμβάνουμε, αλλά η έντασή του μπορεί να βλάψει το δέρμα μας. Σύμφωνα με έρευνες του University of California , εάν το δέρμα μας καίει με τον ήλιο και παρουσιάζουμε ερυθρότητα, πόνο, κνησμό και πρήξιμο, είναι επειδή το RNA των κυττάρων του δέρματός μας είναι κατεστραμμένο. Μην ξεχάσετε να κάνετε αντηλιακό.

2. ΠΙΝΑΚΕΣ

Έρευνες του Πολυτεχνικό Πανεπιστήμιο (UP) , στην Ιταλία, δείχνουν ότι το εκχύλισμα φράουλας προστατεύει το δέρμα μας από την ακτινοβολία UVA, αυτό το εύρημα είναι το πρώτο βήμα προς νέες θεραπείες που προστατεύουν από την ακτινοβολία. Καταναλώστε τις φράουλες αυτό το καλοκαίρι και προστατέψτε το δέρμα σας.

3. CREMAS

John Boorhees , δερματολόγος του Πανεπιστήμιο του Michigan (ΗΠΑ), δείχνει ότι το κολλαγόνο αποτελείται από πρωτεΐνες που σχηματίζουν μια δομή υποστήριξης γύρω από τα κύτταρα του δέρματος, οπότε είναι σημαντικό να επιλέξετε μια κρέμα που περιλαμβάνει αυτό το συστατικό.

4. ΗΛΙΑΚΟΣ ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΗΣ

Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν παράγοντα ηλιοπροστασίας 30 ή μεγαλύτερο, αδιάβροχο. Μη βγείτε έξω αυτό το καλοκαίρι χωρίς αυτόν. Θα πρέπει να εφαρμόζετε επαφές ανά δύο ώρες τουλάχιστον και να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10:00 και 16:00, καθώς σε αυτό το διάστημα η ακτινοβολία είναι μεγαλύτερη.

5. ΚΑΠΕΛΑ

Αυτή τη φορά είναι ιδανική για να αποδείξετε την πρωτοτυπία και την πολυπλοκότητά σας με ένα ωραίο καπέλο, επιλέξτε ένα που είναι ελαφρύ και φαρδιά, ώστε να σας προστατεύει καλύτερα από τις ακτίνες του ήλιου, επίσης στην παραλία ένα πλεκτό καπέλο είναι ιδανικό για να συνδυάσετε με το μαγιό σας .

6. ΓΥΑΛΙΝΑ

Μαύροι κύκλοι; Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να τονίσουν και να κάνουν το πρόσωπό σας να φαίνεται κουρασμένο. Ένας τρόπος για να επιλέξετε καλύτερα τα γυαλιά σας είναι να εξετάσετε το σχήμα του προσώπου σας: εάν είναι ωοειδές, κάντε το στρογγυλό πλαίσιο, αλλά εάν το πρόσωπό σας είναι στρογγυλό, επιλέξτε ένα τετράγωνο πλαίσιο.

7. ΝΕΡΟ

Όταν εκθέτουμε τον εαυτό μας στον ήλιο, χάνουμε υγρά. Επιπλέον, όταν κολυμπάμε, περπατάμε ή άλματα στην άμμο κάνουμε σωματική δραστηριότητα που συνεπάγεται απώλεια νερού. Μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε τον εαυτό σας, μην βγείτε έξω χωρίς φυσικό νερό.

8. ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΕΣ ΚΑΙ ΠΟΤΑ ΖΑΧΑΡΗΣ

Εάν έχετε περάσει τους προηγούμενους μήνες να κάνετε ρουτίνες άσκησης και να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή για να φανεί εκπληκτική σε αυτό το μπικίνι, αποφύγετε να καταναλώνετε αυτό το είδος ποτών επειδή θα προκαλέσουν κοιλιακό πρήξιμο και μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα και το δέρμα σας να φαίνεται ξηρό.

9. ΦΩΤΙΣΤΙΚΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ

Θυμηθείτε ότι αφού βρεθήκατε στη θάλασσα, μπορούμε να αποθηκεύουμε πολύ αλάτι στα μαλλιά και το δέρμα μας, γεγονός που θα την κάνει να είναι "άκαμπτο" και άψυχο. Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο πριν κοιμηθείτε και απολέπιση του προσώπου σας με λίγη ζάχαρη και λεμόνι, μετά από την οποία περνά ένας πάγος. Την επόμενη μέρα θα παρατηρήσετε το δέρμα σας πιο φρέσκο ​​και πιο ομαλό.

10. ΥΠΟΔΕΙΞΗ

Ξέρουμε ότι είναι καλοκαίρι και θέλετε να διασκεδάσετε, αλλά παρά το γεγονός αυτό είναι σημαντικό να διατηρήσετε επαρκή χρόνο ύπνου, για να αποφύγετε σημάδια κόπωσης και ξηρότητας στο δέρμα σας.

Το Μεξικανική Εταιρεία Ογκολογίας (SMEO) , δείχνει επίσης ότι στο Μεξικό υπάρχουν περίπου 1.000 περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος κάθε χρόνο, θεωρείται ο καρκίνος που αυξάνεται ταχύτερα, καθώς η επίπτωση διπλασιάζεται κάθε 10 χρόνια. Θυμηθείτε να προστατέψετε το δέρμα σας από το καλοκαίρι χωρίς κινδύνους. Είστε έτοιμοι να φροντίσετε φυσικά το δέρμα σας;