11 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν εκτελέσετε μια σπαρτιανή φυλή

• Απρίλιος 26, 2024

Ανεβείτε σχοινιά και τοίχους, άλμα εμπόδια και σέρνεται μέσα από τη λάσπη, είναι μερικές από τις προκλήσεις σε ένα Spartan Race .

Το Spartan Race , και γενικά όλα αγωνιστικά του εμπόδια , είναι ένα μίγμα αερόβιων δραστηριοτήτων (τρέξιμο) με αναερόβιες δραστηριότητες (εμπόδια ) και πρέπει να εκπαιδεύσετε σωστά το σώμα σας ώστε να ασκείτε τακτικά αυτό το άθλημα.

Αυτή η έννοια σχεδιάστηκε από το 7εξαιρετικά μαραθωνοδρόμοι και αRoyal Marine , με στόχο να εμπνεύσει τους ανθρώπους να αμφισβητήσουν το σώμα τους, να βρουν τον ανταγωνιστικό χαρακτήρα τους, να δοκιμάσουν την αντοχή τους, την πειθαρχία και την ομαδική εργασία, αλλάΠοια είναι τα ιδανικά υποδήματα ώστε να μπορείτε να τα κάνετε στο μέγιστο χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας;

Reebok φέρτε για σαςΌλες οι σειρές εδάφους, η πρώτη του συλλογή παπουτσιών ποδοσφαίρου, σχεδιασμένη και κατασκευασμένη αποκλειστικά για αγώνες με εμπόδια.

Δημιουργήθηκε με την κοινότητα τουΡεμπέκ Σπαρτιάτης Αγώνας και έχει σχεδιαστεί για να παρέχει δρομείς με εμπόδια με την καλύτερη πρόσφυση, ανθεκτικότητα και αντοχή στο νερό για να κατακτήσει κάθε ένα από τα εδάφη μπροστά.

Είναι σημαντικό να είστε ξεκάθαροι ότι δεν είναι μια κανονική φυλή, αλλά απαιτεί μια συγκεκριμένη προετοιμασία της δύναμης, της ευελιξίας και της αντίστασης για να ξεπεραστεί η εμπόδια. Αυτές οι 11 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την απόδοσή σας και να είστε ένα βήμα μπροστά από τους άλλους ανταγωνιστές.

Είστε έτοιμοι; Στις μάρκες σας, έτοιμοι ... Βγείτε!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Κάντε μόνοι σας τον καθαρισμό του παχέος εντέρου (Απρίλιος 2024).