5 συμβουλές για να δημιουργήσετε τον ιερό χώρο σας

• Απρίλιος 29, 2024

Λόγω του έντονου ρυθμού ζωής που βιώνουμε σήμερα, οι άνθρωποι χάνουν την ευκαιρία να είναι μαζί τους, αφήνουν ένα χώρο για να εξισορροπήσουν τα συναισθήματά τους και να τερματίσουν το άγχος, τότε πώς μπορείτε να πετύχετε την πλήρη συνείδηση;

Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο της Γιούτα Αναφέρει λεπτομερώς ότι η πλήρης συνειδητοποίηση βοηθά τους ανθρώπους να έχουν πιο σταθερά συναισθήματα, δηλαδή έχουν καλύτερο έλεγχο της διάθεσης και της συμπεριφοράς τους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Επομένως, ένας τρόπος αντιμετώπισης του στρες, της κούρασης και των αρνητικών σκέψεων που δημιουργήθηκαν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι μέσα από έναν ιερό χώρο που μας κάνει να νιώθουμε άνετα και ευτυχισμένα. Μάθετε να το δημιουργείτε!

1. Περιγράψτε την ιδέα σας ιερής. Αναλύστε τι σημαίνει η ιερή λέξη σε εσάς και κάντε μια λίστα με το τι θα σας βοηθούσε να δημιουργήσετε περισσότερη πνευματικότητα για να ικανοποιήσετε τα συναισθήματά σας.

2. Βρείτε ένα άνετο μέρος. Στο σπίτι σας, τοποθετήστε ένα χώρο που είναι ευχάριστο για σας, μπορεί να είναι από μια γωνία στον κήπο, αλλά αυτό είναι ελεύθερο από περισπασμούς.

3. Δημιουργήστε το βωμό σας. Τοποθετήστε προσωπικά αντικείμενα που έχουν νόημα και κίνητρα για εσάς. Μπορείτε να το συμπληρώσετε με αρωματικά κεριά, φωτογραφίες, φωτογραφίες.

4. Εμπνευστείτε. Χρησιμοποιήστε αποσπάσματα από ανθρώπους που θαυμάζετε, χαλαρή μουσική, φυτά ή οποιοδήποτε άλλο άρθρο που υποκινεί την πνευματικότητά σας.

5. Δημιουργήστε ένα τελετουργικό. Όταν έχετε τον ιερό χώρο σας, πρέπει να σχεδιάσετε σε ποια στιγμή μπορείτε να το επισκεφθείτε για να απελευθερωθείτε από όλα τα συναισθήματα που μεταβάλλουν το σώμα και το πνεύμα σας. Χρειάζεστε μόνο λίγα λεπτά για να απολαύσετε την ηρεμία και την ηρεμία.

Ο διαλογισμός του τι συνέβη στην ημέρα σας θα σας κάνει να μεγαλώσετε ως άτομο και θα το επωφεληθείτε περισσότερο αν το κάνετε σε αυτόν τον ιερό χώρο, ο οποίος θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε μια πλήρη συνείδηση. Και εσείς, έχετε ήδη τον αγαπημένο σας χώρο ανάπαυσης;

Βίντεο Ιατρικής: Όμιλος ΜΥΤΙΛΗΝΑΙΟΣ: Αριστεία σε Κάθε Βήμα (Απρίλιος 2024).