5 συμβουλές για να σας προστατεύσουμε το χειμώνα

• Ενδέχεται 19, 2024

Εάν επιλέξετε τα ρούχα σας εκ των προτέρων, μπορείτε αποφύγετε το κρύο από τις απαραίτητες και υποφέρουν από ασθένειες που συνδέονται με τον καιρό του χειμώνα. Σας δίνουμε 5 συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν:

1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξετάσετε είναι να βάζετε άνετα ρούχα από ελαφρύ υλικό που είναι σε θέση να απορροφήσει τον ιδρώτα του σώματός σας. Αποφύγετε τη χρήση υλικών από βαμβάκι, σεντόνια ή παρόμοια, αυτά τα υλικά διατηρούν υγρασία που θα μπορούσε να προκαλέσει πιο κρύο. Κρατήστε το στεγνό Πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα σε αυτά τα κλίματα.

Η χρήση θερμικού ρουχισμού συνιστάται ως πρώτο βήμα. Τα ρούχα από μετάξι μπορούν να λειτουργήσουν ως εναλλακτική λύση.

2. Χρησιμοποιήστε ένα υφασμένο πουλόβερ ή φούτερ μετά το πρώτο στρώμα ρούχων. Αποφύγετε να έχετε μια κουκούλα για το κεφάλι.

3. Προσθέστε ένα παλτό ή σακάκι ως εξωτερικό στρώμα ρούχων. Κατά προτίμηση επιλέξτε αυτό που είναι αδιάβροχο ή τα μπουφάν "windbreaker", καθώς αυτό θα σας προστατεύσει από βροχή, χιόνι ή ισχυρούς ανέμους.

4. Βάλτε ένα κασκόλ γύρω από το λαιμό σας και συνδέστε έναν κόμπο στο στήθος σας για να σας προστατεύσει από τον άνεμο. Εάν μπορείτε, βάλτε τη γραβάτα μέσα στο σακάκι έτσι ζεστό το στήθος σας καλύτερα . Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιήσετε το μαντήλι ως μάσκα, καλύπτοντας το μισό πρόσωπο για να αποφύγετε την άμεση αναπνοή του κρύου αέρα.

5. Φορέστε ένα καπέλο πριν φύγετε από το σπίτι. Μπορείτε να τα βρείτε σε πολλά στυλ και ακόμη αδιάβροχα υλικά. Ένα από τα πλεονεκτήματα των καπέλων είναι αυτό μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των αυτιών και κρατήστε τη θερμότητα στο κεφάλι σας. Κρατήστε τα χέρια σας ζεστά φορώντας γάντια.

Βίντεο Ιατρικής: ΠΩΣ ΝΑ ΣΥΜΠΕΡΙΦΕΡΘΕΙΤΑΙ ΣΕ ΕΝΑ TURBO ΚΙΝΗΤΗΡΑ (Χρήσιμες Συμβούλες) (Ενδέχεται 2024).